深呼吸增加快感？ 床上「7个小动作」情侣感情超Sweet！
▲该如何在床上拉近与伴侣的距离，试试这7招吧。（图／取自librestock网站）
在看完《格雷的五十道阴影》后，你的性欲开关也被开启了吗？性交是一种强化与伴侣亲密关系、加深连结最有效的方式；就连科学也证实，在嘿咻过程中，大脑会分泌激素与神经化学物质，尤其是催产素，减少压力感，且大幅度提高「爱」的感觉，而肌肤间的接触最能激发这种激素的释放。
国外网站《Women's Health》访问伴侣治疗师Mary Kay Cocharo，分享简单7动作，就能让彼此感情更上一层楼的「强化剂」，今晚就来试试吧！
1.说出欲望就算你认为自己要当个矜持的女人，但在床上「有所保留」、保持安静，就意味着你又错过了一个与爱人更亲近的机会了！告诉伴侣自己的感觉、怎么样会让你比较舒服，并非什么都不说；甚至可以更外向的、更大胆的将正享受的欢愉时光用声音表现，无论是透过语言或是呻吟，只是想让他知道你很享受这一刻。
2.深呼吸Mary Kay Cocharo解释，深呼吸能传达快乐、愉悦感，尤其是和伴侣一起做这件事能让人更兴奋。在性行为过程中，他们教导人们一起深呼吸，创造更多连结，让性欲更激昂。3.手机记得调静音爱爱前确保电视关闭、手机调静音，过程中也别停下来检查讯息。Mary Kay Cocharo说，爱爱时你和伴侣应该完全投入，不能被分心，一旦错过了彼此连结的机会，还可能被对方觉得不被尊重而冒犯另一半。
▼手机调静音避免受到讯息、通知干扰而坏了性致。（图／达志／示意图）
4.把宠物暂时带离房间很多人喜欢和宠物一起睡在床上，但当你正准备和另一半激战一场时，猫猫狗狗在一旁用水汪汪大眼盯着两人瞧，是多么奇怪的一件事，情绪也受影响，爱爱性致顿时全消。
5.把工作带离房间你的房间应该是睡觉和爱爱的地方，而并非工作之处！因此Mary Kay Cocharo建议，把笔电搬出房间，放在其他地方充电，因为它会分散你的注意力，让你无法专心于眼前的「正事」。
6.张开你的眼睛很多人习惯在性交时闭上双眼，但你会发现有时睁开眼是值得的。有神经科学证实，当两人相互注视彼此的眼睛时，能够感受到更深层的交流。所以下一次请充满爱意的凝视对方，一觉得尴尬就得移开视线。
7.计划一个浪漫的夜晚每个晚上都吃速食吃腻了？偶尔花点心思「吃」得好点也是必要的！拨点时间布置房间、点上香氛蜡烛，放首有情调的歌曲，计划一个只属于两人的浪漫夜晚，细细品尝每一个细节，这能让兴爱变得更愉快与特别，还能强化与伴侣的连结。
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