幸福才会肥？ 情侣一起运动「7大好处」！别懒更sweet～
这个时代，每个人都知道健康／健身是生活中重要的一环，但还是有尚未开窍的人们，还没拥抱健康的生活态度。为跟上紧凑的现代生活步调，你需要运动来保持健康及活力。
对享受运动的人来说，最悲惨的事情，莫过于另一半住在沙发上，不肯去燃烧自己的卡路里！当其中一人真心希望过得健康、健美，伴侣却懒惰成性、忽视健康生活能带来的好处时，真的是非常令人沮丧！想要成功治疗另一半的懒骨头症头、把她／他挖去健身房运动，就需要像你这样热衷于健身、懂得保养身体的热血情人！
如果在感情中，你是比较好动的那个人，对懒惰的另一半，千万别放弃治疗。反之，你可以试着让她了解一起运动能带来的益处！她也许讨厌健身房，可是却爱着你，不是吗？你能够激励她，你就是她的动力。
一起运动不只让你俩头好壮壮，生活里的其他面向也都会受益不少。
以下就是情侣一起运动能带来的几项好处：
1.情人就是你的推进力对没有养成运动习惯的人来说，踏出门去健身简直是要了他们的命，尤其万事起头难。而且需要花一点时间，身体才会熟悉大量运动所带来的体力负荷。幸好你们是对幸福的小爱侣，不用一个人苦苦硬撑，有另一半在旁陪你、为你加油，当你觉得「我的极限就到这里」，对方会激励你再多一下、再多一点。情人眼中的西施/金城武，就是最有效的啦啦队。
2.情人成为你的监督力量要变得健美，吃得健康也是少不了的。不过这许多人在习惯均衡饮食前，也是浮浮沈沈地挣扎着。但是，现在是两个人约定好了要一起变得健康，你的另一半会一生监督你一人，盯着你不准「偷吃」、或翘掉健身行程。就算已经建立了健康的生活，我们仍然需要有人时时提醒。你的伴侣跟你目标一致，她就能随时守护你的健康。
▲研究显示，如果情侣常常一起运动，他们的感情会更亲密、感到更满足。
3.你将更享受这段感情研究显示，如果情侣能共同参与体能上的活动，他们的感情会更亲密、感到更满足。在进行体能活动后，情侣会经历生理上的兴奋状态，让彼此更吸引对方。这个周末，给自己一个新的体验，不要跑去吃那千篇一律的早午餐，试着去弹跳床运动馆约会，你们会认识到对方不同的层面，也会更满意对方。只是呆坐着吃饭，可感觉不到那种运动后，彼此散发的强烈魅力。
4.运动将更加有效率心理学家表示，我们在有其他人旁观的情境下，做事情会更有效率。即使那人已经很娴熟某件事务，这项原则仍然适用，只要有其他人同在一个场所，就能增进效率。所以，就算你是热衷于运动的那一方，也将会发现，深爱着的另一半陪你一起运动时，你的表现会更加出色。
另一方面来讲，如果她是健身房里的初心者，对那些器材跟动作还不是那么熟悉、感到稍微不自在的话，身为她的伴侣兼教练，你得要能设身处地为她着想、为她持续不断地加油鼓励。
▲快揪懒惰的另一半来运动吧～～
5.你们的争吵会减少你们如果把体力花在运动上，便没有余力去进行无谓的争吵了。运动可说是一个发泄，能把所有累积在身体里的负能量都释放掉。就像地震一样，只要有正常的能量释放，就不会发生巨震，能减少跟其他人的摩擦，当然也包括你的另一半。你的生命中一定会有逆境难关，以往你可能把因无力而产生的怒气发泄在别人身上，然而多多运动能帮你对抗挫折感，你也不会轻易地迁怒他人。
6.强化你们的情感连结一起运动能够深化彼此情感的说法，也许听来有点牵强，但却是货真价实的。当你们一起举重、以同样的速度在跑步机上快走、或是进行双人运动时，你们的动作会变得更加协调一致。这样的同步动作会产生一种「非语言模仿」的效应，下意识地模仿对方，你们会更融洽、更能感同身受。尤其是基于共同的目标、执行同样动作的状况下，模仿他人能够赋予你力量、让你们的步调走在一起，而且对另一方产生正面的影响。
7.让你的情人永远爱着你！最后、最重要的一点，跟你的伴侣一起运动，能确保她一直爱着你。为什么呢？因为运动会导致你们的心跳加速、脉搏加快、大汗淋漓，还有呼吸短促。这些生理现象是不是听起来似曾相识？没错，跟你在做爱时的生理反应非常接近。研究显示我们的身体会误读这些生理反应，把它们连系到性兴奋。所以快说服另一半去健身房吧！她会对你越来越着迷，而且没有自觉已经越陷越深了。把去健身房当作日常行程，另一半会觉得你越来越帅不可挡！
本文经授权转自：《新健康关系论：要一直「在一起」就要「一起运动」！想减少争吵、增进感情，请你们开始动次动！》
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