首波霾害侵台！林杰梁脸书15建议防霾害

▲今年首波霾害来袭，空污指标更飙达PM2.5，台湾天空一片雾蒙蒙。（图／东森新闻）生活中心／综合报导天气渐渐转凉，今年入秋首波来自中国大陆的霾害随东北季风直接侵台，导致空气品质变差，天空一片雾蒙蒙，环保署更监测出空汚指标达PM2.5，中部地区更在早上就飙至红色警戒。长庚毒物团队在侠医林杰梁的脸书页面PO出15点建议，教导民众如何防霾害。林杰梁脸书１５点建议：1.　搭捷运、公车等大众运输以减少废气量。2.　日间汽车及工厂运作多建议门窗紧闭，夜晚开窗。并常更换或清洗家中空调滤网。3.　不要吸烟或尽量减少吸烟。4.　减少煎，油炸、快炒等易冒烟的烹调方法。5.　尽量不要或减少烧香、烧金纸。6.　勿燃放鞭炮、烟火、仙女棒等7.　外出戴口罩并常更换口罩。8.　外出衣物、帽子、围巾要常清洗。 9.　心血管疾病、肾脏病、洗肾病人、肺部疾病、老人、小孩、孕妇减少外出。10.  由户外进入室内务必洗手、漱口、洗脸（拭脸)、鼻腔清洁（以油：如甘油、橄榄油与水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。11.  多喝水。12.  多吃梨、苹果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及绿色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高丽菜、白色花菜)还有蕃茄、洋葱等有助防治肺部疾病。13.  室内放置大叶子绿色植物以净化空气品质(参阅行政院环保署的净化空气之植物)。14.  衣服晒在有遮蔽物的通风处，在室外勿超过24小时，未干可移到室内开除湿机。15.  减少户外运动改成在室内运动，如：爬楼梯。

长庚毒物实验室团队撰写入秋后霾害来袭空气品质又变差，而空汚指标PM2.5已被世界卫生组织认为对身体伤害大。为维护您的健康，建议您：1、搭捷运、公车等大众运输以减少废气量。2、日间汽车及工厂运作多建议门窗紧闭，夜晚开窗。并常更换或清...

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