手吃萝卜干！猛揉想消肿…医惊「是大忌」：3妙招有效免开刀
▲打球等运动时，难免会出现运动伤害，但医师强调要正确处理，以免状况更为严重。（图／取自免费图库pixabay）
打篮球时，双方人马一来一往，彼此争球时，难免会有冲撞，导致运动伤害等，常出现手指挫伤，也就是俗称的「吃萝卜干」，但不少人却不以为意，认为回家冰敷，甚至自己拿个贴布或药膏，稍微揉一揉就会消肿了。但这一个看似普通的小举动，让医师大惊，直呼是「大忌」，并借此传授正确的处理方式。
爱打篮球的你，有过手指头「吃萝卜干」的经验吗？骨科医师廖志祥在粉专《骨科廖志祥医师 - 运动医学讲堂》提到，「手指吃萝卜干」名称可能来自，受伤后的手指肿涨且瘀青的外观，看起来就像萝卜干，而「手指吃萝卜干」的正确名称其实是手指挫伤（Finger contusion），当手指的关节遭受突发且不正常的受力，导致关节周围的韧带或是肌腱急性的受伤，使得组织液和血液流出，产生肿胀瘀青的症状。
▲医师表示，冰敷可加速消肿。（图／取自免费图库pixabay）
在受伤当下究竟要如何处理？廖志祥指出，遵循急性运动伤害时的处理原则之外，可利用竹筷子或是冰棒棍，甚至是旁边的手指，协助固定及保护受伤的手指，避免二次伤害；另外，冰敷也可以加速消肿。
「切忌搓揉」！廖志祥强调，搓揉会使受伤的组织流出更多的组织液及血液，让手指变得更加肿胀；如果有骨折或是肌腱断裂的情况，会导致情况变得更糟糕，原先石膏固定就能解决的问题，反而变成需要开刀、手术才能治疗。
廖志祥表示，一般而言，单纯的韧带受伤，约需要4至6周的时间，等待消肿及组织修复，就能恢复正常的活动，若一直没有消肿，或是消肿后手指仍无法正常的活动，就要担心可能是韧带完全断裂，又或者是骨折或肌腱断裂的情况，建议尽速就医，把握黄金治疗时间，减少后遗症产生。