手工藝助健康 專家：DIY讓人更快樂

安格里亚鲁斯金大学研究团队发现，参与艺术创作可透过获得成就感来提高幸福感。（Photo by Sigmund on Unsplash under C.C License）

喜欢DIY手作的人们活得更快乐！一项研究指出，从事艺术创作可透过获得成就感来提高幸福感，而手工艺则是在生活中常见且容易的创作活动。专家指出，手工艺创作不仅能够改善心理健康，还能有助于降低犯罪提升社会福祉，政府可考虑资助相关课程并积极推广。

手工艺创造幸福感

《CNN》报导，安格里亚鲁斯金大学研究团队发现，参与艺术创作可透过获得成就感来提高幸福感。该团队调查手工艺创作如何影响英国民众的生活满意度，实验中控制性别、年龄、健康、工作和经济收入等影响幸福感的变数，以更准确调查超过七千位民众参与手工艺活动的心理状态。

报告指出，超过37%的受访者在过去一年中至少参加一次手工艺活动，他们的幸福感、生活满意度和生命价值都与手工艺创作呈正相关，然而，孤独程度却没有明显变化，代表艺术创作是可以独立进行的嗜好。

格林维尔纪念医院精神学家克拉克表示，所有形式的艺术都有益于促进心理健康，包括增强自尊、减少焦虑压力、改善沟通和培养创造力等，即使人们的喜好不同，但依旧有适合各人的手工艺和艺术创作。

学手工艺比找工作容易

《富比士》指出，学习手工艺比找一份新工作还要容易，而手工艺创作会是改善幸福感的简单方法，甚至能够增加社会福祉。

安格里亚鲁斯金大学心理学家凯斯表示，政府机构可考虑资助及推广手工艺课程，并规定高危险族群参与其中，作为促进心理健康和预防犯罪事件的一种方式，尤其「参与手工制作是相对容易融入生活的实践。」

「成就感对于幸福生活十分重要。」凯斯指出，手工制作和艺术创作本身拥有对作品的掌控，而当人们看到成果进步便会产生自豪，尤其创造力能够培养对自身的韧性、恢复与和解，并帮助人们寻求生命的意义。

【更多精采内容，详见】