甩糖尿病 林怡瑄吁健康饮食多运动

林怡瑄提醒,预防糖尿病及代谢症候群,最主要就是透过饮食及运动。(林怡瑄提供/李念庭台北传真)

全台糖尿病患者约250万人,且持续上升,不少民众前往内分泌新陈代谢科求助。林口长庚医院内分泌暨新陈代谢科主治医师林怡瑄表示,这个科别以门诊、检查、药物治疗为主,当初因为自己喜欢研究,较适合内科,加上考量前景不错,决定投身这个领域。

谈到遇到印象最深刻的患者,林怡瑄回忆,她曾遇过一位届龄退休的女会计师,因压力过大导致内分泌失调,该名患者被同事说变胖而到门诊求助,检查发现她出现月亮脸、水牛肩等库欣氏症症状,抽血检查也发现肾上腺素过低,怀疑是用药导致,但患者坚决否认,强调自己平常没在吃药或保健食品。

两年后,林怡瑄又遇到这名患者,却发现她的脸消肿、库欣氏症症状消失、抽血检测也没问题,好奇问她2年内发生什么事,对方坦言,她到各大医院求助都找不到原因,身体状况愈来愈差,决定辞职退休,结果一下没了压力,荷尔蒙状况也跟着大幅改善。「生活压力也会造成荷尔蒙混乱」,林怡瑄感叹,有时压力的确会加深病况,呼吁民众维持正常作息,适时调节生活压力。

进入内分泌暨新代科近9年,林怡瑄指出,糖尿病有年轻化趋势,她在林口长庚糖尿病足照护中心,常看到很多年仅30、40岁的患者,因血糖控制不佳,导致糖尿病足而必须截肢,严重者还可能心肌梗塞,且糖尿病足的死亡率高,呼吁民众应好好照顾身体。

此外,林怡瑄也观察到,门诊常见许多20、30岁的糖尿病患者,大部分都是第二型,主要常因生活习惯不佳、肥胖等糖尿病危险因子,造成血糖升高。不过,这些年轻患者大部分尚未出现症状,是因健康检查出现红字才来挂门诊,仍能透过适当药物治疗,及健康饮食、规律运动来控制血糖。

林怡瑄表示,现在很多公司都会让员工定期健检,若民众验出血糖偏高及糖尿病前期状况,建议每年追踪一次血糖。她提醒,预防糖尿病及代谢症候群,最主要就是透过饮食及运动,少吃加工食品、肥胖者减少每天摄取热量,并保持每天30分钟、一周至少5天的规律运动习惯。