睡得好也是防疫的一种 戴上智慧表就能替你掌握
▲透过配戴智慧表侦测血氧浓度变化的方式，能够快速地掌握自己的睡眠状况。（图／Fitbit提供）
在疫情期间，大多会建议人们多多待在家中，避免接触染新冠肺炎（COVID-19），并且透过运动、饮食等方式来增强抵抗力；不过事实上，睡眠也是维持身心健康的重要一环，充足的睡眠更有助提升免疫力。而若是透过配戴智慧表的方式，并透过血氧浓度变化检测，就能够更精准地掌握、完整自己的健康监测。
以Fitbit Versa 2的血氧浓度侦测为例，其透过手表背面的红外线感测器侦测血氧浓度，并在一觉醒来后，用户只要点开手机上的Fitbit App，即可查看血氧浓度变化图表，了解个人健康与睡眠状况。
▼透过配戴智慧表的方式，能够在一觉醒来后，用户只要点开手机上的Fitbit App，即可查看血氧浓度变化图表，了解个人健康与睡眠状况。（图／记者邱倢芯摄）
不过，应该有不少人疑惑，App上的数据使用者应该要如何解读，才能更准确掌握自身状况？对此，Fitbit表示，血氧浓度变化是侦测用户睡眠期间时体内血液中所携带的氧气量的变化，一般来说，变化度应该维持在「低」才是正常的。而此变化量是依照个别用户而有所差异，因此不会有固定的数据、百分比的显示，而是依照用户平均的血氧量进行监测。
另一方面，有许多人也会好奇，透过智慧表所侦测、分析而成的血氧浓度变化图表是否真可作为医生有效的参考？Fitbit则解释，旗下智慧表所搭载的血氧浓度变化图表功能，已有经过许多临床的测验并通过FDA的认证，不过仍建议仅将其作为使用者检视自我身体健康的一种依据，若有身体不适时，仍应及时寻求专业医疗的诊断。