睡眠不足如何引起自私和孤独

科学家和医生经常告诉我们，睡眠不足会导致心血管疾病、肥胖和其他疾病。但睡眠不足也会对一个人的情绪状态和他的社交生活产生不利影响这一事实却很少被提及。

不久前，加州大学伯克利分校的研究人员进行了一项实验，并再次证明了这一点。

该实验涉及 24 名健康人。科学家们在睡足 8 小时以及睡眠不足后，在 MRI 机器上检查了他们的大脑活动。结果，专家发现，缺乏适当的休息会对负责心理活动和社交活动的神经回路的活动产生负面影响。这个过程往往会导致人们变得更加自私。

之后，专家们与另一组已经有 200 人的小组一起进行了实验。受访者通过了一项测试，他们必须评估他们帮助周围人的意愿——几天前，科学家评估了他们的睡眠质量。事实证明，睡眠较差的人比没有睡眠问题的人反应灵敏。

在继续工作的过程中，科学家们转向了 2011 年至 2016 年期间对美国慈善组织的捐款统计。在工作过程中，专家们发现，在过渡到冬季后，援助金额总是减少10%。科学家们还将这与人们失去一个小时的睡眠这一事实联系起来，这使得他们不太可能提供帮助。

论文的作者还强调，睡眠不足会增加人们孤立的倾向，增加他们的孤独感。