睡午觉伤身？ 新研究曝：高压血、中风风险增逾1成

新研究发现，经常睡午觉的人罹患高血压和中风的机会较大。（示意图／Shutterstock）

根据CNN报导，一项大型新研究发现「经常睡午觉的人罹患高血压和中风的机会更大」。该报导是根据7月25日（周一）发表在期刊《美国心脏协会》（American Heart Association）有关高血压的研究，若一个人年龄小于 60 岁，相较从不或极少午睡的人，常午睡者罹患高血压的风险增加20%。此外，随着时间推移，常睡午觉的人比起从不睡午觉的人，罹患高血压的可能性增加12%、中风的可能性更增加24%。

该研究采用36万名参与者的数据，研究人员定期采集血液、尿液和唾液样本，并在为期4年的研究中4次回答有关睡午觉的问题。即使研究人员排除高血压高风险人群，例如患有2型糖尿病、高血压、高胆固醇、睡眠障碍和夜班工作的人群，结果仍然成立。研究人员表示，此结果显示，在调整或考虑许多已知与心血管疾病和中风风险相关的变量后，睡午觉会增加高血压和中风的发病率。

未参与此研究的临床心理学家格兰纳（Michael Grandner）在一份声明中表示，这结果显示，虽然午睡本身不影响健康，但许多小睡的人可能是因为晚上睡眠品质不佳，而晚上睡不好与健康状况不佳有关。」该研究中大多数常睡午觉的人都有吸烟、喝酒、打呼、失眠及晚睡的习惯。

此外，未参与此研究的西北大学昼夜节律和睡眠医学中心主任Phyllis Zee表示，从临床角度而言，这突显医事人员定期询问患者午睡和白天过度嗜睡的重要性。