思考决定成败　成功人士不会有的5种错误想法

▲避免几种思考，能让心情更平静。（图／unsplash、pixabay，以下同）

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每个人收到天生个性、后天教育的驱使，会衍生出不同的思考模式，然而有些逻辑或者是积极、消极的想法，往往也会影响我们的判断与行为，有些二分法思考、断章取义、片面妄下结论的「认知扭曲」，很容易造成思考陷阱，通常在生活上获得成功的人士，会积极避免这样的特定想法，或许我们也能试着练习，在遇事时能更加冷静的思考。

内心总有小剧场若要说的专业点就是「情绪化推理」，如开会有一个人迟到，导致大家都在等他，此时心里浮现的想法就是「他一定又睡过头！为何我要为这种人浪费时间？」可能这推断是来自迟到者之前给人的印象，但无法证明这是他「这一次」迟到的理由，因为自己觉得浪费时间等待，所以将情绪反应当做证据，这样做不但没有帮助，还容易产生误会，导致其他负面的后果，这也是大部分人最常犯的心理陷阱之一。

爱牵拖这是源于人性的做法之一，因为谴责他人的举动，可以免于认知自己的错误，是一种逃避心态与心里担负责任的方式，「这也不是只有我一个人造成的」、「如果你不做这件事，我就不会这样判断，这个错误就不会发生」，是最常有的理由。今天上班迟到，是因为公车司机比平常晚到10分钟，都是公车司机的问题。这样的想法总让人在错误中学不到教训，然后错误就会一直跟着你。

灾难化思考新闻报导说台风要来，就认为这房子可能倒塌，可能无处可栖身。虽然说防范未然或是有所准备是应当的，但夸张的灾难式放大，到最后就是不理性的恐惧。以近期新冠肺炎为例，灾难化思考的人就会拼命囤积口罩，那样的不安全感就跟黑洞一样，甚至已经影响到其他人，而且忧郁跟焦虑会逐渐把你吞蚀。

公平的谬误很多人有错误的不平衡，是来自于一种想法，「认为每一件事应该公平来做决定」，而很多负面的想法便会由此而生，像是一直在打混的同事，因为跟主管关系比较好，加薪幅度总是比我多，根本不公平。但事实上人生本来就不公平，如果一直保持这种想法，会出现很多愤怒、怨怼与无助的情绪。

怪罪自己在超过合理原因的情况下，针对一件事情归咎原因，总是落在自己身上，这不是负责任，是找自己麻烦。例如女儿总是通不过钢琴考试，都是我的错，我没有花时间好好陪她练琴。这种让自己内疚羞愧的思考方式，不会带来什么正面的好处，试着从局外人的角度来看，你会发现有没有陪她练琴，不会是考试没过的关键因素。