它让男性「长空」 慢性病自此缠身害健康

男性更年期症状较不明显，会出现肚子变大、易疲劳等症状。( 示意图/ Shutterstock )

不同于女性更年期有明显的生理变化而明显，男性的更年期是一持续老化现象，医师表示，不同于女性度过更年期后可与之和平共处，男性在更年期发生后，只会逐渐衰老，如同股市「长空」，因男性贺尔蒙「睾固酮」影响男性健康至巨，适度维持睾固酮浓度有其必要。

恩主公医院泌尿科医师高铭鸿表示，不同于女性步入中年后有停经、热潮红等断崖式变化，男性更年期如同温水煮青蛙、较不明显，逐渐出现肚子变大、容易疲劳、性欲降低等症状。

高铭鸿表示，一般而言，男性更年期约从40岁开始，但近来门诊发现，有些科技电子业的中阶主管，由于工时长、压力大，提早自35岁进入更年期，患者仅仅自觉易感疲劳、无活力等，由于睾固酮分泌可维持肌肉与骨骼强度、减少体脂肪，其分泌随年纪增长而下降，「虽是老化现象，但会引发一连串的健康问题，因此睾固酮浓度是男性健康的指标，需予以关注。」

他表示，睾固酮减少过程相当缓慢，刚开始男性会出现肚子变大、易疲劳、对事物提不起劲，之后此现象日渐明显，出现性欲降低症状，「因腹围增加会带来心血管疾病、三高（高血脂、高血压、高血糖）问题；肌肉与骨骼密度降低会引发肌少症与骨质疏松问题，继而增加健康风险，之后进入『长空』状态，身体机能将日渐衰退。」

至于预防之道，高铭鸿表示，此老化现象无法有效预防，目前可知避免肥胖、增加男性贺尔蒙有助减缓此困扰。其中，避免肥胖可借由减少高脂、高糖饮食，并规律运动，补充睾固酮则多半透过人为补充，食疗方式效果目前尚无具体实证。

高铭鸿并表示，直接补充外来睾固酮具有立竿见影效果，「但补充之前，一定要经过医师诊断，因补充外来男性贺尔蒙，会恶化原本摄护腺癌的状况，且因补充外来男性贺尔蒙会引发身体『负回馈』机制，亦即身体会自动抑制精子生存，不利有生育需求的男性。」