台湾每5人有1位老年人 台师大推社区高龄课程…长者齐跳「万岁操」
▲台师大举办高龄梦想市集，邀请超过1000名以上来自大台北地区的长者共同参与。（图／台湾师范大学提供）
台湾高龄化速度几乎是世界之冠，早就超英赶美，后续的超高龄社会也将来临，国立台湾师范大学今（24日）举办「高龄梦想市集」，以「百摊、千人、万岁操」为口号，展现「高龄共行、青银共学、社区共好」成果。
行政院内政部公布全国65岁以上老年人口占总人口比率在107年3月正式迈入「高龄社会」，而台北市老年人口比率更高达17.19%、老化指数为126.12，居六都之冠、并高于全国平均值。根据台北市民政局最新统计，2020年北市将从「高龄社会」迈入「超高龄社会」，平均每5人就有1位老年人。
台师大位居台北市中心区，为积极与在地高龄社区据点与产业连结，推动大学社会责任计划，以社区高龄者身心灵多元需求为基础，规划高龄者长期健康促进全方位方案，落实社区共好之精神；并引导高龄者服务人才培力学分学程及服务学习课程学生，进入社区场域及高龄者据点进行服务实践，实践青银共学之目标。
▲「高龄梦想市集」邀千名长者齐舞「万岁操」，以手舞足蹈练习健康操，舒展身体，常保健康。（图／台湾师范大学提供）
持续参与据点乐龄肌力训练第三年、71岁的金玉姊说道，「以前还没来上课的时候，晚上常常睡不好、常常背痛；来据点上课后，虽然一开始运动完回去会酸痛，不过晚上睡得特别好，白天变得更有精神，很感谢师大银龄乐活据点！」
在社区据点执行的高龄全方位课程，不仅提供多元体适能训练，另融入了口腔、营养、心理、艺术、音乐等多面向的课程内涵，让参与的「大哥大姊」们能够有全方位的学习。
计划主持人张少熙也提到，高龄者的健康促进不能仅有单一面向的照护，而必须以更高层次、更全面的角度介入，不仅要照顾高龄者的身体健康，更必须重视大哥大姊心理、社交需求，甚至美感艺术的素养的增能。
▲台师大举办「高龄梦想市集」，以「百摊、千人、万岁操」为口号，展现「高龄共行、青银共学、社区共好」成果。（图／台湾师范大学提供）
参与艺术课程的75岁彩云大姊说，「过去其实都没有上过画画课，自己也不会画，来据点上课，跟着老师每周不同的主题，慢慢的也敢画了，也越画越好，每次来上课都很专心，也越来越有自信了，安排这样课程真的很棒！」
台师大24日举办「高龄梦想市集」，邀请超过1,000位以上来自大台北地区的长者共同参与盛会，活动中让长者共同进行「高龄健康宣言」、舞动「万岁操」，主办单位规划了包含「身心乐活」、「休闲乐活」、「运动乐活」以及「创艺乐活」等四大主题共100余市集摊位，此亦为全国首创以社区高龄者为主体所举办的综合嘉年华会。
台师大举办的高龄梦想市集旨在落实「高龄共行、青银共学、社区共好」之精神，整合产、官、学、研资源并与社区共同规画，让社区长者活跃健康，迎向幸福快乐的晚美人生。