推荐5种简单自制「番茄综合果汁」 热量超级低，瘦小腹一喝就有感
想必不少朋友，现在默默进入「偷偷瘦身」模式了吧！过去曾分享过如何喝柠檬汁瘦身，这次要来推荐大家用「番茄汁」瘦身！
怕太甜的人，蜂蜜可以再更减量，最多1匙！火龙果加上番茄汁，对于清肠胃、美白、瘦下半身很有感！
推荐2.胡萝卜番茄汁
菜单：半个胡萝卜+2个番茄+常温水
这款则是针对抗氧化、淡斑、美白功效，那因为胡萝卜的味道比较明显，所以可放到两颗蕃茄中和味道！
推荐3.甜橙番茄汁
菜单：半个橘子+半个番茄+常温水
这款喝起来超好喝！高度丰富的维他命C、能帮助肠胃消化，有便秘困扰的可试！搭配两者都是酸酸甜甜的口味，放在一起很搭～
推荐4.苹果番茄汁
菜单：1个苹果+1个番茄+常温水
瘦身怎么可以少了苹果？这款最有效的就是消脂刮油，小腹脂肪丰厚的朋友可以试试～
气泡水对于消化、增加肠胃蠕动有相当想着的帮助，无糖才能避免过甜发胖！这款先将番茄单独榨好，再加入气泡水中，最后挤半颗金桔进去，口感清爽又好喝，热天喝起来还有解热的感觉！
＃但为什么推荐「番茄汁」呢？
人体无法自行制造「茄红素」故必须透过饮食摄取，是相当天然的抗氧化剂，能消除身体自由基，延缓身体老化的现象，重点是纤维素足够，故容易有饱足感、热量超级低！
番茄更含跟女性贺尔蒙相近的植物贺尔蒙，对于更年期出现的焦虑、潮红等很有效，功效更还有：降血脂、排水肿稳定血压、紫外线抵抗能力，减少晒斑、皮肤光伤害等，好处多多啊！
＃什么时候喝，更有感？
若是作为减肥瘦身作用，建议饭前半小时，因为番茄有丰富的纤维素，能帮助减少后续热量的摄取！
最后提醒大家，可将午餐或晚餐喝一杯蕃茄汁代替，作为短期瘦身、排毒功用，但尽量别加冰块，也别取代早餐～这样才能瘦得健康！
文／美人圈 图／翻摄自爱吃甜食的嘟嘟小红书、IG@i_my_mines、__.12m、healthy_geen、addy_1982、jays_food_blog、praise.the.tomato、sso_young_lovely、sarunezurba、snoopy_mari、gotowaniewparze、boss_babe_dv
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