台湾体育/乐活足球王 健康过春节在家也可以玩足球赛

体育中心/综合报导

今年适逢4年一度的「世界杯足球赛」,教育部体育署提供了一个刚获得「体育课好好玩」特优创意教案-乐活足球王,让小朋友春节在家也可以跟亲朋好友来上一场轻松有趣的足球赛

足球是国人普遍感到陌生球类,但是在国际间却是一项发展相当成熟的运动种类,尤其,每每到了「世界杯足球赛」开赛之际,总是吸引全世界人的目光,足球赛的相关讯息总是占满国际媒体版面,瞬间成为全世界的焦点活动,跨越种族、政治、国籍藩篱

为了推广足球运动,教育部体育署自99年提出「全国国民小学乐乐足球计划」,采普及化运动的概念办理,强调班级组队参赛,逐步由班际校际扩大到全国分区赛,每年都有超过10万人次参与,让足球运动逐步在国小阶段扎根,并规划以「国小玩足球,激发足球运动乐趣,广植基础足球运动人口」、「国中学足球,建立足球运动习惯,培养团队精神及促进人际关系」、「高中练足球,增强足球技术水准,厚植足球竞技实力」、「大学爱足球,培养足球鉴赏能力」、「全民疯足球,培植足球运动明星」为原则,推动我国足球运动,并配合国际足球运动发展趋势,储备国家优秀足球人才

适逢4年一度的「世界杯足球赛」,春节期间教育部体育署提供了有趣的创意教案「乐活足球王」,让大人小孩都能提前感受一下世足气氛。在「乐活足球王」创意教案中,「跑垒抢射」、「方形抢截」、「射门比赛」、「踢球进圈」等都是简单好玩的足球运动。

「跑垒抢射」游戏开始,是由一个人进入本垒站好,开始按逆时针方向沿正方形的边线带球向前,在经过三个垒包后返回本垒,瞄准中心圆的瑜珈将球踢出,把瑜珈球射出范围者可得1分,依次轮流完成,以得分最多的小队为优胜,其中瑜珈球可换成日常其他易得的物品,例如宝特瓶等。

「方形抢截」约6-8人就可以开始游戏,每组由4人分别站在正方形的顶角处,其余的队员站在正方形内,游戏开始后,站在正方顶角上的四人,用脚控制球,以踢、停、及顶球相互进行传递,而方形内的人积极抢断、拦截球,抢获球者则与传球失误者互换位置,活动继续进行,以上两种运动都可以训练耐力肢体协调性全身敏捷性心肺耐力。

「射门比赛」、「踢球进圈」则更简单易学,足球甚至可以将旧报纸揉成一团后以宽版胶带捆绑,作成一个简易足球代替,爸爸妈妈双脚打开,便是一个门框,或者可以在地上画个大圈,让小朋友练习踢球射门或进圈,不仅轻松有趣、也可以增进亲子间互动,「射门比赛」、「踢球进圈」都是在家就可以玩的简易足球运动!

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