天冷这些动作别做！医曝抗寒5大NG行为：喝酒暖身错了

天冷这些动作别做！医师举出5大抗寒NG行为表示，泡脚机泡太久恐有「温水煮青蛙」的危险。(示意图/Shutterstock)

寒流来袭，全台急冻，各县市猝死、中风、取暖不当、一氧化碳中毒等事件层出不穷，民众为了抗寒，选择各种方式保暖，不过医师警告，不当取暖的举动反而更危险，并列举出5大常见的NG抗寒行为，包括喝酒暖身其实错了，恐让核心体温下降，甚至失温。

彰化基督教医院急诊暨重症医学部副主任谢贝尤医师表示，抗寒取暖方式除了传统的烧炭外，还有使用橡胶热水袋、不锈钢水龟、煤油怀炉、电暖炉、电暖扇、电热毯、电热水袋、暖暖包、暖暖蛋等，提醒下列5大NG行为恐造成反效果。

1. 密闭空间下烧炭、点蜡烛

可能造成一氧化碳中毒，也因为有明火，很容易造成火灾。

2. 喝酒

一般认为喝酒好像可以暖身，但其实不是很适当，喝酒会让身体发热，是因为皮肤的微血管充血，但其实血液是离开身体器官的，反而会让核心体温下降，甚至可能造成低体温，尤其是在外喝酒宿醉，反而会更危险。

3. 长时间使用电毯、暖炉或暖暖蛋等用电器产品

长时间接触皮肤，有可能会烫伤，尤其是老人家或是婴幼儿表达能力不好，或是糖尿病病患神经病变，对于冷热感觉比较不敏感，也有可能因长时间接触，造成烫伤而不自知；此外，中风患者无力翻身，若长时间躺电热毯，也会造成烫伤。

4. 不当使用暖暖包、热水袋

使用暖暖包时，应避免长时间接触皮肤，建议外面包一层毛巾或比较厚的布再使用，睡觉的时候别放在被子里，很有可能造成长时间的低温烫伤。此外，看似没有杀伤力的热水袋，如果持续半小时以上接触45度以上的温度，一样会造成低温烫伤。

5. 泡澡机、泡脚机泡太久

可能会有「温水煮青蛙」的情况，冬天泡汤也要注意时间不要太久，且要适时补充水份，避免体液流失太多，不然可能会有晕眩症、姿势性低血压而晕倒的情形。

此外，医师强调，老人家、心血管疾病及三高族群，在起床前应先暖身，或穿一件比较保暖的衣物，再从被窝里出来，也可以戴帽子、围围巾，或是穿比较高领的衣服，避免冷风来了，气管、血管容易收缩引起不适，或是考虑一些机能性的衣物，像是发热衣、羽绒衣或羊毛衣，做多层次的穿搭；手脚容易冰冷的人，则可以戴手套、穿比较厚的袜子，会有比较保暖的效果。

※中时新闻网关心您：喝酒过量，有碍健康

※中时新闻网提醒您：酒后不开车，安全有保障