全台急冻！医曝「保暖NG行为」…加码2招防寒：起床别马上出被窝
▲许多人会使用暖暖包防寒，但医师提醒，要小心长时间接触造成「低温烫伤」。（图／南投医院提供）
天气一冷，暖暖包、电毯等发热器具纷纷出动，但医师警告，千万要小心长时间接触时容易发生「低温烫伤」，并提醒大家，天冷时节，起床时记得加件衣物，不要立刻从被窝跑出来，以免引起心血管不适，造成意外。
入冬以来最强寒流发威，根据气象局资料，今（8）日清晨平地最低温度是新北市五股4.7度，台北气象站也出现7.3度，创入冬以来的最低纪录，而明日清晨会因为「辐射冷却」作用加成，清晨最低温会比今天还低。
受到寒流南下影响，今日各地天气寒冷，中央气象局表示，今下半天水气逐渐减少，天气型态转为干冷，中部以北与东北部低温约6到7度、南部与东部约8到10度，沿海空旷地区再低约2度。下周日微幅回温，周一迎强烈大陆冷气团或寒流，周三回暖，下周末再迎冷空气。
▲医师表示，冬天起床时别马上就从被窝起身，记得加件保暖衣物。（图／记者谢婷婷摄）
寒流来袭除了靠「洋葱式穿法」保暖，暖暖包更不可少。不过，彰化基督教医院急诊暨重症医学部副主任谢贝尤表示，许多人为了保暖而使用的暖暖包、热水袋，或是中风患者无力翻身时躺的电热毯，这种看似没有杀伤力的发热器具，长时间接触下可能会造成低温烫伤。她也建议，在这种天冷时节，起床时可以先稍微暖身，或加件保暖衣物，不要立即从被窝出来，外出时可加顶帽子、围围巾或较高领的衣物，避免冷风突然吹来，造成血管、气管收缩，引起不适。
日本医学博士福田千晶也教大家暖暖包的正确使用方式，人体中有多处穴位可暖和全身，但放错位置根本没用，其中90%网友最爱「用手搓揉、放口袋」都是在浪费它的热能。
福田千晶认为，将暖暖包放在「腰部两侧」才是最佳位置，因为腰间骨头少，且周围聚集了肝脏、肾脏等血液量充足之内脏器官，一旦腰部暖和，能缓解大脑紧张状态，下达「输送大量血液」的命令，促进血液循环的同时以利手脚末梢神经感到暖和。此外，她也推荐放在肩颊骨中间、脖子后下方，或是肚脐下方等4部位，也是能促进血液循环的穴位。