田蕊妮肺腺癌手術報平安 營養師建議養肺可以這樣做

47岁香港女星田蕊妮3日于社群透露罹患肺腺癌初期，已手术切除，她分享住院照，并向大家报平安：「手术非常成功」，要大家不用担心。图／取自田蕊妮脸书

男星杜汶泽的妻子田蕊妮罹患肺癌，所幸手术成功，她对外报平安。卫福部国健署提醒，预防肺癌除了避免吸烟及二手烟，也要远离空气污染或废气。如何保养呼吸道？董氏基金会食品营养中心主任许惠玉建议，多吃七彩蔬果，也可自制冰糖炖雪梨。

47岁香港女星田蕊妮3日于社群透露罹患肺腺癌初期，已手术切除，她分享住院照，并向大家报平安：「手术非常成功」，要大家不用担心。她还说，确认为肺腺癌初期时，老公杜汶泽很紧张，还咨询了香港医师的意见，最后在香港医师推荐下赴长庚医院看诊、住院动手术，并称赞：「台湾医疗真的很好」。

吸烟及二手烟是导致肺癌最主要的原因，但国内研究发现，未吸烟者和女性肺腺癌患者持续增加，显示吸烟以外因素，如家族史等不容忽视。国健署指出，预防肺癌建议戒烟、适当生活习惯，如拒吸二手烟、烹煮时开启排油烟机，为了减少油烟可多选择水煮、清蒸方式料理。

外出时可戴口罩，由户外进入室内时，记得洗手洗脸、清洁鼻腔，并适当关闭门窗，以减少细悬浮微粒（PM2.5）的暴露，若当空气品质状况不佳时，则避免户外活动，或改变运动型态避开交通高峰时段及路段；此外，也要生活作息规律，多运用大众运输工具、自行车及步行，透过适当运动，维持身体健康状态。

肺癌高风险族群包括，50至80岁、抽烟史超过30包年（每天平均抽1包烟、连续30年，或日抽2包、连续抽15年）、戒烟时间未超过15年，及具家族史、肺部病史、暴露于氡气环境或特定职场环境工作者。国健署表示，可咨询医师是否需进行低剂量胸部电脑断层扫描（LDCT）。

许惠玉说，民众若想维持肺的健康，可从照顾呼吸道做起，包括多吃含抗氧化维生素与植化素的「七彩蔬果」，如番茄、胡萝卜、凤梨、芭乐、蓝莓、香菇、洋葱等，或鱼类、坚果类等含Omega-3的食物，也可自制川贝陈皮水、冰糖炖雪梨帮助润肺。

许惠玉提醒，民众若想多补充抗氧化维生素与植化素等相关营养素，尽量要从天然食物摄取，而非保健品，更要减少吃烧烤类、油炸类食物，或加工肉品、红肉。

※ 提醒您：抽烟，有碍健康