天使超模AA的保养哲学 「接受自我」就是最美的样貌
即便在2017年维密大秀卸下天使翅膀后，热情洋溢、浑身充满阳光气息的巴西性感超模亚历桑德拉．安布罗休Alessandra Ambrosio（AA）仍凭借着健美身材与过人的穿衣哲学，成为各大影展与晚宴红毯的追捧焦点。
Alessandra Ambrosio（@alessandraambrosio）分享的贴文 于 PDT 2019 年 5月 月 17 日 上午 3:27 张贴
还记得2019坎城影展红毯上，Alessandra Ambrosio一袭透视薄纱和开衩礼服吗？性感造型不仅让AA的姣好身材尽显，更彻底征服全场目光，让人一点也看不出她已是两个孩子的母亲！不免令人好奇现年38岁的AA私底下究竟是如何保持体态与美貌的呢？
「接受自我」就是最美的样貌！
Alessandra Ambrosio（@alessandraambrosio）分享的贴文 于 PDT 2019 年 6月 月 7 日 下午 5:14 张贴
「巴西女人不追求拥有像芭比娃娃一般的身材，而是无论你的比例或体型如何，都拥有匀称的曲线。」
生了小孩之后，Alessandra Ambrosio花三个月的时间才回复至先前的体重。但Alessandra Ambrosio说：「的确生产过后身体不可能恢复到和怀孕前一样的状态，但透过锻炼，让我对于现有的丰满身材感觉更有自信，我很喜欢自己现在的样子！」
Alessandra Ambrosio（@alessandraambrosio）分享的贴文 于 PST 2015 年 11月 月 9 日 上午 6:38 张贴
自从走了第一场维多利亚的秘密大秀后，Alessandra Ambrosio开始养成运动的习惯。如今运动已成为她生活中的一部分，除了维持体态，同时也让身体更健康。
AA每天至少健身一次（不论身处何地），「每天都让自己出出汗」则是Alessandra Ambrosio的健身格言。
Alessandra Ambrosio说：「保持运动热忱最重要的方法就是：让过程变得新鲜有趣！」
Alessandra Ambrosio（@alessandraambrosio）分享的贴文 于 PDT 2015 年 10月 月 19 日 下午 12:31 张贴
为了不让每天的健身枯燥乏味，AA喜欢把重量训练与非重量训练交叉进行，如此一来能让健身更加平衡。
运动项目包含：结合跳舞和负重训练，加强臀部及腹部、每周一次透过皮拉提斯，让腹部和腿部更加紧致匀称、一周三次的bar method（融和皮拉提斯、现代舞动作和针对肌肉复健的物理治疗原理创造的一套针对身体局部进行雕塑的运动），另外还有游泳、打排球，和瑜伽....等等。
在节制与放纵中找到平衡
Alessandra Ambrosio（@alessandraambrosio）分享的贴文 于 PDT 2019 年 4月 月 12 日 下午 4:05 张贴
适时的节制和放纵同等重要。以前，我也曾经经历过不好的阶段，我会去超市买一堆甜点零食，然后在每一次恐怖的大吃大喝之后，提醒自己不许再陷入情绪性的爆食，否则我将会失去我的工作……
而现在我学会平衡饮食。我从来不会刻意不吃某些食物，而是保持均衡饮食，每天吃不一样的东西。如果回到巴西，我吃了很多面包或义大利面，那回到LA之后，我会尽量多吃沙拉、鸡肉或是鱼料理，借以达到饮食平衡。
Alessandra Ambrosio（@alessandraambrosio）分享的贴文 于 PST 2018 年 11月 月 11 日 下午 12:14 张贴
再说，偶尔的小放纵其实能带来快乐，何乐而不为？
像是吃一小片黑巧克力、和朋友喝一杯鸡尾酒。平常吃晚餐时我也会配一杯红酒，每周还会和女儿一起喝下午茶、吃蛋糕。
精简到位保养法
Alessandra Ambrosio（@alessandraambrosio）分享的贴文 于 PDT 2018 年 11月 月 1 日 下午 6:24 张贴
Alessandra Ambrosio的日常保养步骤并不复杂，却都十分到位。
除了每天的清洁洗脸不偷懒，也会定期为肌肤进行去角质。此外，AA特别喜欢抗老精华液，因为精华液当中富含丰富的维他命C抗氧化成分，「维他命C对我来说是最重要的！」AA说。私底下不工作的时候，AA会尽量保持淡妆，让肌肤获得充分休息。
在众多女明星的美容秘诀当中一定少不了这一项：「充足的睡眠」！AA当然也不例外，AA说这是最基本却也是最有效的，「我每天都要睡满8小时！」
呵护秀发的秘诀
Alessandra Ambrosio（@alessandraambrosio）分享的贴文 于 PST 2015 年 11月 月 24 日 上午 9:50 张贴
每周2~3次会使用发膜来修护受损；清洁头发后均匀涂抹上发膜，并让发膜停留约10分钟。另外，每两个月我会到美发沙龙报到，为头发做深层的营养修护，恢复秀发光泽。
必备美妆好物
我的化妆包里必备护唇膏、睫毛夹以及干洗发，将睫毛夹翘能让双眼看起来更加有神。
另外，我对于睫毛膏真的毫无抵抗力，我的家里有6支睫毛膏！还有，挑选适合自己的遮瑕膏也很重要，那会让你看起来全然不同！
文／Harper's BAZAAR 图／IG@ALESSANDRAAMBROSIO
＊本文由 Harper's BAZAAR Taiwan 报导，未经授权同意不得转载＊更多时尚艺术资讯，尽在《Harper's BAZAAR 》