解密「吃货超模」贝拉的饮食重点 爱吃炸鸡也能有天使身材
每年维密大秀，天使们的好身材是看点之一，其中最夯的超模，必属贝拉哈蒂德（Bella Hadid），只要出席公众场合，都不吝于展现好身材，但她私下其实是吃货，到底如何保持完美体态，来为大家解密。
▲贝拉的好身材究竟如何养成，看下去就知道啦！（图／翻摄自Bella Hadid IG，以下同）
2016年坎城影展，火辣出席的贝拉，抢下多家媒体版面，然而拥有傲人身材的她，却被拍到在纽约时装周期间，外出买炸鸡的画面，本人也承认自己虽然是吃货，但有自己的饮食控管方式，马上来看看有什么重点吧！
▲19岁的贝拉在坎城影展一鸣惊人！
早餐超重要
工作再忙碌、行程再满档，贝拉都会吃早餐，对她来说这是一天的能量来源，所以她一定会吃一个，吃得饱又营养的早餐，如煎蛋和火腿的三明治，是她常会自制的早餐。
▲早餐是一天活力的来源！
少量多餐
少量多餐连贝拉都提倡，大家还不相信吗？贝拉会在饿时，吃能量棒或是喝杯奶昔，不会一次就吃下大量食物，让身体可以慢慢吸收，又不会因为过量进食，而让体重暴增。
▲贝拉的身材真的是好的人神共愤啊！
多摄取蛋白质
对于健身的人来说，摄取足够蛋白质非常重要，除早餐外，她也会以含有丰富蛋白质的鲑鱼，搭配鲜蔬作为午餐，主食会选择义大利面，营养不失衡又不会发胖，且能有足够的能量支撑一天。
▲贝拉的饮食重点是，吃的饱且富含营养！
营养饮品作额外补充
不喜欢喝水的女孩，可以参考贝拉的方式，以不同营养饮品代替水，补充身体所需水分，同时也摄取其他营养。她会在早晨喝柠檬水，平常则是会自己打蔬果汁，例如她会喝以苦瓜、青椒、黄瓜、芹菜、青苹果，打成的五青汁
另外贝拉也提到，如果精神不好时，会喝一小杯浓缩的姜汁提神，比起喝咖啡更天然。
▲虽说果汁可以补充水分和营养但还是不能完全取代水。
偶尔放松不是罪
身为超模，贝拉为了工作必须时时控管饮食，但她也会偶尔放纵一下，用最喜欢的食物奖励自己。毫无弹性的控制，有时会造成反效果，一松懈就开始无所顾忌大吃，更可能会对减肥失去动力，因此适时的放松是可以的。
▲适时的放纵不是罪，别给自己太大压力。
健身是每天的例行公事
如果你也是一个吃货，那勤做运动就是你唯一的方法，贝拉每天会花两小时健身，以抵销自己因嘴馋，而吃下的卡路里，若没有时间外出运动，在家做简单的瑜珈、有氧其实就很足够。
▲没时间上健身房，在家运动也是一样的。
贝拉近年迷上拳击，是有效燃脂的运动，她告诉女孩们，找自己喜欢的运动，才能持之以恒。
另外她因有莱姆病，不能经常剧烈运动，因此瑜珈也是她的最爱，她表示瑜珈不仅可以塑身，且更能雕塑局部，除此之外，还有放松心神的作用。
▲贝拉和姊姊吉吉都是拳击爱好者。（图／翻摄自hawtcelebs）
超模们或许有天生的优势，但光鲜亮丽的外表，绝对不是只靠基因，而是后天的努力磨练出来的，贝拉都这么努力，一般人怎么还有借口偷懒，快动起来吧！吃的聪明又勤于运动，想有超模身材，也并非难事。