卫生棉多久换一次？不管量多少3小时就要换！　医5点建议

▲上厕所示意图。（图／达志影像）

生活中心／综合报导

说到生理期，一定会想到卫生棉，女性对这个东西再熟悉不过了，但妳知道卫生棉应该多久换一次吗？医师指出，在白天，不管月经量多少，都建议至少3个小时要换一次。针对卫生棉的使用方式，医师也提出5点建议，包括注意有效期限、尽量避免放厕所等。

健康咨询应用「爱问医生」平台之前刊登一篇文章，撰稿者是广州中山大学附属第一医院妇科主治医师郭煦，她以微博帐号「郭医生小课堂」教大家正确使用卫生棉的观念。

郭医师指出，如果问到卫生棉该多久更换一次，有的人会说「湿透了就换」，也有人认为「想换就换」；其实大部分女生都不会专门定时更换卫生巾，如果分析她们懒得更换的原因，大多数是嫌麻烦，尽量选择吸收量大的，可以少换几次，或者是月经后期量比较少，觉得不需要经常换。

▲卫生棉示意图。（图／记者李佳蓉摄）

郭医师表示，月经期，经血是很好的培养基，加上卫生棉一般较厚，不容易透气，在潮湿、闷热的环境下，细菌很容易大量滋生；如果长时间的不更换卫生棉，就有可能引起妇科炎症，严重的甚至会发生盆腔感染等。

在白天，不管月经量多少，郭医师建议都至少3个小时要换一次卫生棉。而晚上的话，就睡醒了再说。如果月经后期，量比较少的情况，郭医师则说，根据月经量多少可以选择比较薄的卫生棉或卫生护垫，这样不仅舒适，还可以增加透气性，减少阴道炎的发生。

郭医师也强调，卫生棉是使用高温消毒的方法达到无菌，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了，所以女生一定要注意有效期。另外，厕所大多潮湿，容易滋生细菌，卫生棉最好不要长期放在厕所，以免被污染。郭医师认为，买卫生棉应该选择信誉有保证的生产厂家以及商场，还有一次不要购买太多，以及尽量不要或少使用含药物的卫生棉。