西半部又紫爆！ 按「这边」力抗致命PM2.5
▲空气品质差，路上行人戴起口罩自保。（示意图／记者季相儒摄）记者李佳蓉／台北报导台湾西半部31日空气品质糟，上午9点台中至台南的空气品质监测站，监测致癌PM2.5细悬浮微粒浓度几乎达紫爆，其他从北到南几乎也在红色警戒等级。卫福部南投医院提醒，PM2.5对呼吸道影响大，会使肺功能下降，促发咳嗽、气喘、诱发慢性发炎，建议在家可进行按摩穴位，启动身体的防护机制。
卫福部南投医院中医科主任颜素美表示，空气中的细悬浮微粒易影响肺部换气、使肺功能降低，促发咳嗽、气喘、诱发慢性发炎，使身体抵抗力变差，容易感染。当PM2.5进入肺泡后，很难被人体清除，最好的自我保护方法为：
1.减少暴露在PM2.5之下，空气品质不良时避免出门。2.戒烟、少烧金纸。3.PM2.5紫爆时减少开窗，使用空气清净机，减少PM2.5对健康的危害。4.使用口罩。
至于雾霾天该如何自我保健？颜主任指出，平时在家可进行穴位按摩，每个穴位按摩5 ~10分钟，可启动身体的防护机制：
1.掐「列缺穴」位置：两手虎口交叉，手腕伸直，手腕侧面，食指所到之处。列缺穴是手太阴肺经的络穴，肺主皮毛，司一身之表。刺激列缺穴可宣肺利气、疏风解毒、治疗咳嗽气喘，也能治疗喉咙干痛、痒、声音嘶哑慢性咽喉等症状。▼按压列缺穴可治疗咳嗽及喉咙干痛等症状。（示意图／记者李佳蓉摄，下同）
2.揉「照海穴」位置：足内侧，内踝尖下方凹陷处。照海穴是八脉交会穴，通阴𫏋。能清咽利喉，缓解被空气污染伤害的咽喉。▼搓揉照海穴可缓解咽喉不适。
3.搓「迎香穴」位置：鼻翼两侧一厘米的皱纹中迎香属手阳明大肠经，能疏散风热、通利鼻窍。搓迎香能促进鼻周围的血液循环，可以祛头面之风、散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。▼按摩迎香穴可促进鼻周围的血液循环。
4.按「合谷穴」位置：将食指与拇指合拢，虎口处肌肉隆起最高点。合谷是手阳明大肠经的原穴，回阳九针穴之一，能清肺疏卫，轻清走表，宣泄气分之热，治疗头、面、眼、口、鼻之症，是增强自然治疗力的要穴。▼按合谷穴可宣泄气分之热。