夏季爆汗不補水，不只易中暑！嚴重恐致「腦中風」

夏季炎热容易中暑，也要注意预防脑中风。 图／123RF

• 室内外温差大，容易血管收缩

• 身体水分不足，影响血液浓稠度

• 中风与中暑的分辨差异是「体温」

连日热浪来袭，让人快要受不了，只想躲在冷气房里避开潮湿闷热。但夏季炎热容易中暑，更要注意预防脑中风。大多数人以为中风好发于冬天，其实夏天发生的比率也不少，主要是因为大量出汗、水分摄取不足，血液变得浓稠、血液速度减慢，因而脑部血管容易发生阻塞。

流汗不补水 高温易诱发心血管疾病

高温易诱发心血管疾病，三军总医院神经科部部主任周中兴说，气温升高会使血管扩张，民众频繁进出冷气房，也会遇到温度变动的情况，当血管剧烈收缩和扩张时，中风机率随之上升。而夏季中风的特殊性，在于「补水不够」，许多人光是待在大太阳底下就汗流不止，应适时适量喝水，平衡身体电解质，也避免水分流失过多造成血液黏稠。

预防脑中风，冬日要做好御寒措施，夏日则要避免处在温差过大的环境，例如计程车、办公室、百货商场等。有些人一上车就将冷气调到最大，血管在短时间内收缩、扩张，造成血压不稳定，且神经系统会变得超敏感，恐引发「血管性头痛」。周中兴建议，要多注意室内外温差，在冷气房内，可以戴帽保暖、穿薄外套，避开风口直吹。

头晕应注意 中暑中风初期症状相似

高温酷热难耐，民众出现胸闷、胸痛、心悸、呕吐、视力模糊甚至昏倒等症状，很多人会联想到中暑。

周中兴表示，中暑与中风初期的症状相似，身体脱水而中暑的现象，包括头晕目眩、容易疲倦、四肢无力；中风征兆，则包含脸部歪斜、言语沟通障碍、单侧肢体突然没力。二者的初步分辨，应赶紧先量体温，中暑患者体温会高达40度以上，对人体伤害极大。

若体温测量正常，采用「微笑、举手、说你好」的中风指标评估，是否有嘴角歪斜、手部无力下垂、说话口齿不清，做不到其中一个动作时，要赶紧拨打119送医。周中兴指出，中风要把握黄金治疗期，及早打通血管、及早接受复健治疗，可以加快功能恢复。

周中兴强调，三高是中风的主要危险因子，应做好饮食控制及规律运动，才能远离疾病威胁。运动后流汗要多喝水，补水对调节体温、预防中暑和中风有帮助。

三军总医院神经科部部主任周中兴。 图／周中兴提供

夏日中风4原因

1. 夏日高温增加出汗量，若没有适量补充水分，易增加血液黏稠度，堵塞脑血管。

2. 频繁进出冷气房，温差太大易造成血管瞬间收缩、扩张，引发心血管疾病。

3. 运动出汗冲冷水急速降温，对高血压或慢性病患者，会让血管急剧收缩，增加心脏的负荷。

4. 喝手摇饮加速高血脂、高血糖恶化，高热量会使身体流失更多水分。