中医师推自制解暑妙方 容易「中暑、汗多」的快学！
台湾夏天气温屡创高温，不只中暑、热衰竭等热伤害频传，也很多人会出现热感冒。对此，北市联医中医师吴宛容也教导民众自制中医提神解暑妙方「生脉饮」，生脉饮的成份很单纯，就只有人参、麦冬、五味子三味药，容易中暑或热感冒的人，夏天饮用有助益气生津、敛阴止汗。
吴宛容指出，热感冒分为「暑热感冒」和「暑湿感冒」两类，台湾夏天湿气重，较容易造成暑湿感冒，通常会有「轻微发热、头重倦怠、胸闷欲呕、大便黏腻、咳嗽痰黏和鼻流浊涕」等症状，这类型感冒通常病程较长，大多需数日治疗才能痊愈。
另外，根据卫福部最新统计，今（107）年7月截至7/29统计共有361人次因热伤害就医。吴宛容说明，其中最常见的中暑是高温引起人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，引发神经器官受损，而热感冒则是夏季感冒，往往是从高温闷热的室外进入到冷气房内或暴食冷饮所引起。
吴宛容提醒，暑湿感冒的患者平时多吃一些祛暑利湿的食物，如银耳莲子汤、绿豆薏仁汤等，尽量且饮食宜清淡、多休息。另外，也可以自制生脉饮引用，所含的人参可补元气，麦冬可滋阴润燥，五味子则收敛止汗且酸味可生津。制作方式需要西洋参3-5片、麦冬3钱，五味子1.5钱，之后以热水500～800c.c.冲泡后即可饮用。
▲中药生脉饮三味药。（图／北市联医提供）