大暑遇雷雨闷又湿！ 医推超简单「自制茶饮」避免中暑、热感冒
▲今天是二十四节气中的「大暑」，是一年之中最热的日子。（图／记者屠惠刚摄）
近日气温屡创高温，今天是二十四节气中的「大暑」，正是一年之中最热的日子，炎炎夏日最容易发生中暑或是热感冒。医师指出，夏季感冒，临床上常见「暑性炎热、暑性升散、 暑多挟湿」3大暑邪特点，容易中暑或是热感冒的民众，夏天可以多饮用「生脉饮」来益气生津。
台北市立联合医院中兴院区中医科医师吴宛容指出，中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损；热感冒则是夏季感冒，往往是从高温闷热的室外进入到冷气房内或者暴食冷饮引起；就中医的观点认为，热感冒又因病因病机是否夹湿分为暑热感冒和暑湿感冒两类。
台湾夏天湿气重，较容易造成暑湿感冒。吴宛容说，暑湿感冒的症状有轻微发热、头重倦怠、胸闷欲呕、大便黏腻、咳嗽痰黏，鼻流浊涕等，若属这类型的感冒，通常病程较长，大多需数日治疗才能痊愈；治疗上可以食药结合，建议暑湿感冒的患者平时多吃一些祛暑利湿的食物，如银耳莲子汤、绿豆薏仁汤等。
▲高温恐引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，造成中暑。（图／记者季相儒摄）
另外，夏季暑邪也包含三特点：「暑性炎热」会出现身热、烦渴、汗多、小便短赤等火热炎盛症状；「暑性升散」常见多汗、心烦、口渴、疲累、小便少等气津两伤的证候；而暑多挟湿则会四肢困倦、食欲不振、胸闷、泛恶、大便溏腻、舌苔厚等症。
吴宛容提醒，易中暑或是热感冒的人，可以自制「生脉饮」来提神解暑，生脉饮的成份很单纯，就只有「人参、麦冬、五味子」，人参可补元气，麦冬滋阴润燥，五味子收敛止汗且酸味可生津，三者搭配，为你保持元气、生津止渴。制作方式为取西洋参3-5片、麦冬3钱，五味子1.5钱，以热水500～800c.c.冲泡后即可饮用。