如何滋养细胞？ 3个随时可做的意念转化法
万物都是由能量所构成，能量的来源透过讯息的交换，就像我们彼此之间的气场也会进行交换。你可以试着问问周围亲密的姊妹淘，会发现大家月经开始的日期几乎都差不多，能量的牵引会促使我们持续不断地散发和吸收能量，当我们转化意念，就能激荡出正面能量。
如何让意念转化？在此介绍五个在日常生活中随时可做，能滋养细胞的转化意念法，透过简单的观想和操作，增加我们对于意念的感知度，就能引导正面的能量发挥作用。
1充氧呼吸法
许多病痛产生是由于细胞含氧量不足，如果体内含氧量不足，就会显得有气无力，容易疲累，大脑需要的氧气是人体的五分之一，脑中缺氧自然容易精神涣散，所以我们常说要帮自己打打气。
深长而缓慢地专注呼吸，将自己的呼吸从平日的反射动作，转换成有意识的腹式呼吸。一旦呼吸变得慢而沉，就可减少过度呼吸而消耗的氧气，不但可以有效提升代谢力，还可以提升专注与能量。而吸足气后的屏息的作用，就类似帮身体打气，把吸进去的氧气，借由屏息加压输送到全身每一个细胞。氧气可以活化细胞，维持青春不老，有助平缓紧张的情绪，让身心更健康。
TIPS1身体坐直，放松不紧绷，鼻子吸气时肚子会逐渐向外鼓起。2慢慢吸气，吸到最满，用想像力把空气送到肺部底层。3憋气屏息到不能忍受为止。4再用嘴巴将气均匀吐干净，用意念想像仿佛如加压般把氧气打进全身每个细胞。5.观想每个细胞因此而充满活力，愉悦的在身体舞动。
2导入太阳光能量法
大家都知道晒太阳，大脑能制造更多的血清素，让人产生愉悦的感觉。太阳是很强大的能量来源，在阳光的照耀和洗礼下，会为细胞带来全新的生命力。有种说法是，所有的细胞都是透过光来沟通的，它能帮助我们的身体建立更好的连结，细胞间的连结一旦被完成，就可以借此创造出新通道，改变脑部细胞的旧网络，从而改善身心。
研究发现，练习观想可以引导内在能量的流动，有效增强身心的能量。原因在于，我们的大脑会把观想的图象刻印下来，就像真实事件一样，而刻印效果会让脑部的神经元产生更多电流，只要规律进行重复的观想，神经元的突触就会更强壮、更固定，然后造成身体的实际反应。
TIPS1晒太阳时，想像阳光由头顶注入，慢慢进入心轮。2在心轮集结亮光，感觉越来越明亮。3想像你的心就是太阳，放射充满能量的光线。4透过自然的呼气，把光和温暖的感觉传递给身体的每个细胞。 5想像你全身，沐浴在光中，体会平静和谐的能量。
3跟器官说话
人体有自愈的能力，我们只要找到启动疗愈的钥匙，身体具有精微的能量，也具备自我修复的能量。许多慢性病的病因，都是由于环境中的负面能量太强，像是长期处于高压下，容易造成心跳加速、血压升高，表示负面能量已经影响到身体，进而引起头痛、胸闷、心脏、筋骨或肿瘤等身体病痛。
当器官生病时，一般人会先想到用药去压制病痛，让器官乖乖听话闭嘴，却不去听从它们发出的抗议。透过正面意念去滋养器官，培养对身体的觉察，提升身体敏感度，把器官当成细心呵护的小孩，能将能量转化为正面。
在日常生活当中，可以学习催眠治疗中「器官对话」技巧概念，倾听我们的身体，跟生病的器官说说话，感谢我们忠诚器官提供的服务，你会惊讶发现它也会用正面方式开始回应你。
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