夏季高溫中暑恐奪命！6大中暑前兆一次看「多補水」總沒錯！

中暑严重时可能危及生命，因此在中暑征兆出现时，就要及时处置。 图／freepik

《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近一年「中暑」相关话题的网路声量，带您了解网友热议的中暑征兆排行。

夏季到来，正午毒辣的太阳肆意照耀，让人热得受不了！在这样的天气下曝晒不仅会增加中暑的风险，严重时甚至可能危及生命，因此在中暑征兆出现时，就要及时处置，此次我们整理了六大中暑征兆排行，一起提高警戒、慎防中暑！

天热抽筋需注意补水头晕想吐恐是中暑前兆

网友热议六大中暑征兆 网路声量排行。 图／Social Lab社群实验室

肌肉疼痛及痉挛

观察近一年关于「中暑征兆」的相关话题讨论，可以发现「肌肉疼痛及痉挛」受到最多网友议论。肌肉痉挛也就是俗称的抽筋，是由于夏天大量出汗造成的体液流失及电解质失衡，导致肌肉不自主的收缩而产生疼痛。

这种情况好发于需要在烈日下活动的族群，像是运动员及户外工作者，就有网友在知名论坛分享，一名工人在33度的高温下搬重物，导致全身痉挛、倒地不起，怀疑是因为天气太热而中暑，才导致肌肉痉挛。

底下就引来网友回复道「夏天要多补水才行」、「天气太热又流汗没补水真的会容易抽筋」，建议长时间处于高温环境的民众要多补充水份。同时有医师也提醒，此种痉挛症状在身体活动结束后的18小时之内皆可能发生，提醒民众不要掉以轻心。

头晕想吐、大量出汗

中暑除了会导致肌肉疼痛、痉挛之外，「头晕想吐」也是常见的中暑征兆之一。有名上班族发文表示，自己平时都待在冷气房里，但每逢夏日午休时间要出公司买饭，走没多久就会觉得头晕、不适，吸引有类似困扰的网友回复道「我也会头超晕，天气真的太热了」、「待在炎热的天气下没多久我就会头晕想吐」等。

而若有「大量出汗」的情形，同样也是中暑征兆，需特别注意出汗量是否较平时更多，并检视身体有无伴随其他不适症状。

昏倒

另外，突然「昏倒」也是中暑的高度警讯！有民众便分享在学生时期的朝会、运动会上，经常会出现同学中暑晕倒的情况，留言区的网友纷纷认同表示「升旗超级热，几乎每学期都会有人晕倒」、「长时间在烈日下曝晒真的很容易晕倒」。

台湾夏季高温闷热，因此也更容易导致中暑的发生，建议大家若在高温曝晒的场所感到不适时，可以先找有遮蔽的阴凉处休息，并褪去过多衣服，也要记得多喝水、补充身体所需的电解质。

中暑的征兆五花八门，从轻微的疲倦到严重时会危及生命的昏厥，都可能是身体发出的警告。若出现上述提及的症状，要斟酌身体的状况充分休息、补水，必要时也应该立即就医检查，避免导致无法挽回的伤害。

本文转载自《Social Lab社群实验室》，原文为：热浪来袭慎防中暑！六大中暑征兆一次看