夏天中風、心肌梗塞上身 醫：多做一件事降低罹病風險

振兴医院心脏血管内科主治医师刘怡凡表示，18岁以上民众每年至少要以「722」原则量一次血压，及早发现才能控制正常的血压；示意图。图／123RF

卫福部国健署统计，全台约四分之一人口罹患高血压，超过65岁以上长者更高达三分之二已有高血压症状。振兴医院心脏血管内科主治医师刘怡凡表示，高血压是造成中风、心血管疾病、肾脏病及视网膜病变的高危险因子，许多民众以为冬季天冷时，才会引起高血压，其实夏季气温上升，血管扩张也会引起血压的变化。

刘怡凡说，近几年来，台湾夏季气温不断地攀升，民众频繁进出室内冷气房与室外炎热环境，容易因为血管不断收缩与扩张，造成血压的不稳定。另外，天气热也容易造成水份流失，如果没有适时地补充水份，则会造成血液浓稠，导致血压升高，进而增加了中风、心肌梗塞的机率。

为了及早预防高血压，应养成每日测量血压的习惯。刘怡凡建议，每日起床后及入睡前各测量一次，测量前30至60分钟不宜激烈运动、抽烟、洗澡或食用含咖啡因的食物，建议安静坐着休息10至15分钟左右后再行测量。

刘怡凡说，血压量测可参考722原则，即连续测量7天、一天测量2回，包括起床后及入睡前各1回、每回测量2次，两回间隔1分钟测量。

至于何时应开始建立量血压的习惯，刘怡凡指出，18岁以上至少一年测量一次血压，40岁以上应定期测量血压，由于高血压与遗传有很大的关联性，有家族病史的民众更应注意血压的变化。

刘怡凡说，世界各国对高血压定义不同，依「2022台湾高血压治疗指引」，居家血压值只要高于130／80毫米汞柱就是高血压；或在医疗院所测量血压则以140／90毫米汞柱认定为有高血压，会有此差距是因为民众在医院时容易情绪紧张，所造成的血压测量值偏高。为了掌握血压的正确性，民众可以反复多测量几次再确认。

最后仍提醒高血压病人，请务必遵循3C自主管理原则：

刘怡凡提醒，血压控制，对维持心血管与肾脏健康来说是非常重要的，药物治疗与健康的生活型态，也都是维持血压平稳的重要因子。如果有任何三高及心血管疾病的问题，请至心脏科门诊进一步咨询及检查，才是正确面对疾病的方式。

振兴医院心脏血管内科主治医师刘怡凡说，高血压是造成中风、心血管疾病、肾脏病及视网膜病变的高危险因子，夏季气温上升，血管扩张也会引起血压的变化须多注意。图／振兴医院提供

振兴医院心脏血管内科主治医师刘怡凡指出，血压量测可参考722原则，即连续测量7天、一天测量2回，包括起床后及入睡前各1回、每回测量2次，两回间隔1分钟测量。图／振兴医院提供