夏至飙汗心脏负荷大 中医推荐护心、止汗温和茶饮

夏至飙汗心脏负荷大 中医推荐护心、增免疫茶饮。(示意图/Shutterstock)

40岁宋小姐，每到夏天就大汗淋漓，时常觉得心悸、胸闷、口渴且浅眠多梦；且她本身就不爱运动，所以常觉得心脏没力似的疲累感。中医师吴宛容表示，「夏至」时节过后，开始进入中医所谓的「三伏天」，指的是一年当中最热的日子，此时天气闷热流汗多，如果忘记补充足量水分，容易好发心血管疾病。

●「夏至」飙汗心脏负荷大 可致「胸闷、失眠」

吴宛容指出，夏至过后，天气温度升高，人体血管扩张，血流量比平时增加，心脏负担变大，再加上夏天流汗，身体水分蒸发让血液变得浓稠，容易出现冠状动脉堵塞，严重时会导致心肌梗塞。

吴宛容补充提到，上述个案宋小姐前来中医就诊，中医处方益气生津，敛阴止汗的方药两周后，多汗、心悸的症状明显改善，且睡眠品质也有进步。

出汗是调节体温的其中一个功能，夏季天气炎热，微微出汗能够使气血调畅；但经常大汗淋漓，会造成阴阳两虚的状态。汗为「心之液」，出汗过多，不仅会耗津伤血，还能伤及心阳，导致气血两伤、心失所养，出现心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等症状，所以夏季相对于其它季节更需「养心」。

除此之外，长年有过敏性鼻炎及哮喘、支气管炎等体质偏寒的人，可以配合此时阳气极盛，鼓动阳气，增强免疫力，使好发于秋冬的「冬病」，能在夏至时达到「夏治」的目的，所以夏至后的这段时间是体质虚寒的民众「冬病夏治」的好时机。

●透过「冬病夏治」三伏贴 帮助身体提升免疫力

吴宛容强调，「三伏贴」属于中医「冬病夏治」的特色穴位敷贴疗法，在炎夏三伏天，将辛温的中药饼敷贴在特定穴位上，来治疗易于冬季发作的过敏性疾病，如鼻过敏、气喘等肺部疾病。

「三伏贴」主要功效是提升阳气、增加免疫力，主要针对呼吸道疾病；如果加上有脾胃虚弱或者频尿、尿床等脾肾气虚现象，会透过加强脾俞、肾俞等穴位来提升免疫力，再搭配中药进而改善过敏虚弱体质，减少过敏性鼻炎、慢性支气管炎、气喘等发作，预防经常反复性感冒。

●夏季多吃「酸性」、「补气」食物 减轻心脏负担

吴宛容提醒，夏天天气湿热，非常容易出汗，如果出汗过多就会造成心脏的负担，伤津耗气。这时可以选择一些酸味的食物，例如：柠檬、乌梅、山楂，得以收敛、防止出汗，生津解渴。

【山楂荷叶茶】

▸材料：山楂1.5钱、荷叶1.5钱、冰糖少许

▸煮法：冲入沸水500c.c.浸泡15分钟左右即可用。

▸小叮咛：山楂能够开胃消食、活血化瘀，荷叶消暑清热利水。

另外，还可以服用一些益气养阴的药材，如「生脉饮」，西洋参补气，麦门冬养阴；而五味子负责酸收的部分，就是把流汗过多，造成体液的损失、耗损的元气拉回来，同时也有止汗的作用。

【生脉饮】

▸材料：西洋参5片、麦门冬3钱、五味子1.5钱

▸煮法：将西洋参5片、麦门冬3钱，五味子1.5钱加入热水1000c.c.冲泡后即可饮用。

▸小叮咛：西洋参补气，麦门冬养阴；五味子负责酸收的部分，把流汗过多，造成体液的损失、耗损的元气拉回来，同时也有止汗的作用。