流汗太多加重心脏负担！炎夏勿忘补充水分 「护心」中医有秘诀
▲中医师陈中奎说，如果汗流太多，心脏不舒服，按压位于手握拳时小拇指尖处的「少府穴」来降心火或手轴内侧的「尺泽穴」。（图／慈济医学中心提供，下同）
六月二十一日是二十四节气中的夏至，代表进入炎热的夏日，天气逐渐转热，温度节节升高，只要离开冷气房走动一下就满身大汗，但流太多汗，小心可能引起「心气虚」。花莲慈济医院中医部医师陈中奎表示，中医观点「汗为心之液」，汗属于心脏的液体，若是流太多汗，就会加重心脏的负担，所以在炎炎夏日更是要注重养心。
陈中奎医师指出，在中医理论中，心脏属于五行中的火，火又属热，而夏天气温高又热，两热之间相克，流了过多的汗，就会过度消耗心气，使心气虚弱出现心跳快、喘、疲倦等等心脏不舒服的症状，尤其心血管疾病的病人更是要注意。因为天气变热，血管也较冬天寒冷时舒张，陈中奎医师提醒，高血压的病人得注意血压的变化，若是吃了控制血压的药物，血压下降太快而引起低血压头晕，须尽速就诊与心脏科医师反应。
「补充水分很重要！」陈中奎医师表示，天气炎热流汗也散发了水分也就是「心之液」，随时补充水分也是补充元气的一种方式，饮用温的、常温的水皆可，不建议饮用冰凉的水，以避免邪气入侵，因为温度升高，人体毛细孔打开，就容易让邪气进入人体，包含风邪、暑邪等等，容易导致感冒或中暑。
▲医师陈中奎表示，中医观点「汗为心之液」，汗属于心脏的液体，若是流太多汗，就会加重心脏的负担，所以在炎炎夏日更是要注重养心。
另外，不只要多补充水分、流汗时要尽速擦干，若是天气炎热，尽量避免外出，不得已必须外出时，也要做好防晒措施，避免邪气影响到身体；若是汗水流失过多，可以补充一些稀释的电解质；户外活动时，出现头晕、想吐等不舒服症状时，得尽快找树下或是阴影处避暑，也不要因为炎热而往冷气房内冲，小心冷热交替下引起中暑。
陈中奎医师说，如果汗流太多，心脏不舒服，按压位于手握拳时小拇指尖处的「少府穴」来降心火或手轴内侧的「尺泽穴」，若是疲倦感重，可以按摩膝盖外侧附近的「足三里穴」来补气；另外，真的热到想吃点凉饮来消暑，中医师也建议可在中午时分吃点寒凉的西瓜，但不宜过多，或是饮用莲子薏仁汤、薏仁绿豆汤等等，都是天热降暑的好选择。