小只女想要「视觉高挑」 3招小心机让妳秒长高10公分
有些人明明实际不高，却总是给人高挑的印象，除先天身材比例好外，其实只要保持好正确体态，也能让视觉身高比实际身高还要高，戒掉驼背、翘脚的坏习惯，好好把握以下三个小心机招数，也能突破身高的隐形天花板。
▲ 驼背的习惯会让整个人缩在一起，看起来容易矮别人一截。（图／翻摄自Pinterest）
小心机：拒当低头族
现代人一天醒着的时间中约有70%都是在低头滑手机，剩下30%是躺着滑（笑～），几乎无时无刻都是呈现驼背、低头的姿势，肩颈无法舒展开来，就容易呈现出整个人窝成一团的感觉，视觉身高就会矮人家一大截。
▲ 低头族长时间使用手机、电脑，肩颈无法适度的得到舒展。（图／翻摄自Pinterest）
所以改善体态首要秘诀，就要保持昂首挺胸的走路，别再低头滑手机，久坐的上班族要戒掉翘脚、拱背的坏习惯，平时养成正确的体态，轻松替视觉身高加分。
▲ 养成好习惯应从平日做起，错误的坐姿如驼背、翘脚都会影响体态。（图／翻摄自Pinterest）
维持相同的站姿、坐姿太久，容易让肌肉变得紧绷，借由拉筋舒展肩膀、四肢，能让短缩的肌肉回复到原先的长度，勤做拉筋动作也能有效消除水肿，让双腿看起来更纤细修长，身材比例也可以变得更好。
▲ 拉筋可以舒展肩颈及四肢，有利于拉长腿部线条。（图／翻摄自Freepik）
小心机3：运动改变体态
长时间使用电脑的上班族，身体机能循环都不太好，又容易腰酸背痛，有这样症头的你绝对要试试看瑜珈，除了可以雕塑手臂的线条，还能让全身肌肉变得更精实，视觉身高也会随着更加匀称的体态作用下，达到增长的效果哦！
▲ 瑜珈可以打造优美匀称的体态，让整体身材变得更加修长。（图／翻摄自Freepik）