心脏不跳针!1分钟量脉搏防猝死

华人健康网 记者黄子伦台北报导

心脏砰砰砰狂跳针可不是闹着玩的!医师指出,心脏出现急速或是不规律跳动时,很有可能是心房颤动的症状,多出现在65岁以上的银发族身上,症状有心悸、胸闷头晕等,但严重的话恐会导致休克、昏厥,甚至猝死。建议高危险族群应保持量脉搏习惯,当出现症状就要尽早就医治疗。

▲保持量脉搏的好习惯,只要花你1分钟,就能早期发现早期治疗。(图片提供/北荣心脏内科张世霖医师)

预防心房颤动 量脉搏只要1分钟

心房颤动是一种特别型态心律不整,同时也是最普遍的一种持续性心律不整。台北荣总心脏内科医师张世霖表示,平均每100人中,就有1位罹患心房颤动,60岁以上,更是提高到每25人就有1人。发作时,轻微会出现心悸、胸闷、头晕、呼吸急促等症状,严重者甚至会造成休克或是死亡。

欧洲心脏学会建议,年过65岁以上的长者,必须有经常把脉的习惯,尤其是高血压糖尿病或心脏疾病的高危险族群更不可轻忽。张世霖医师提到,量脉博通常以量动脉手心朝上,手腕附近靠大拇指侧会跳动处即是)为主,另外,在脖子边的颈动脉脚背的足背动脉也可测量脉搏跳动现象

要预防突发的心房颤动,平时就要保持量脉搏的习惯。简单3步骤只要花你1分钟:以惯用手为右手人为例,首先将左手放在平稳的桌面上,以右手「把脉」,接着「静待1分钟」计算跳动的次数、强弱与规则,一旦发现「异常」,即出现跳动次数剧烈、时快时慢等心律不整的现象时,应尽早就医。

▲房颤动引起的症状一览。(图片提供/中华民国心律医学会

发作3分钟即伤脑 少刺激性饮食保健

张世霖医师补充,某些食品生活压力可能会影响自主神经系统并改变心律,因此,平时宜尽量少刺激性饮食、可乐、咖啡,勿吸烟、勿喝酒,并保持生活正常。且对可能导致心律不整的疾病,例如高血压、糖尿病或心脏疾病,需配合医嘱用药,加强控制。

若放纵身体健康不管,严重的心律不整只需3~5分钟即可造成大脑不可逆的伤害,甚至恐会造成猝死!建议民众平时生活规律、饮食清淡,且定时量脉搏,当发现心跳有不正常的现象时,应尽早就医。若状况不稳,必须立刻作心电图检查,才能进一步确定诊断。