星・变美／「日本第一美胸」小嶋阳菜传授「0元美容法」
▲日本女星小嶋阳菜天使面孔、魔鬼身材男女通杀。（图／翻摄自IG/nyanchan22）
有「日本第一美胸之称」的前女团AKB48成员小嶋阳菜，离队后人气直线上升，论身材美貌都是女性向往的对象，除了推出自家服装和保养品之外，更开设YouTube频道分享美丽心得，先前发表的「0元美容法」，教你从生活习惯下手，不用花钱也能照样变美。
事实上，小嶋阳菜状况之好，让人看不出她已经33岁，她的0元美容法也相当浅显易懂，不需花钱只要从生活习惯下手，像是在家中显眼处放水杯，提醒自己要时常补充水分，即便在家也不能穿着宽松，想要维持窈窕身型，必须要提高警觉，贴身设计要多穿才能留意自身身材变化。
#一天喝水2000cc
想要养出漂亮肌肤，每天一定要补充足够水分，她分享一天摄取至少2000cc水分，她会将水杯放在床头显眼处，外出也会随身携带水瓶。若可以的话，很推荐大家喝热水，帮助肠道蠕动，排除体内废物，也能促进身体基础代谢。
小嶋阳菜（@nyanchan22）分享的贴文
#穿贴身款式留意身材变化
不少女生在家喜欢穿着宽松，这样虽然舒服但会失去控制身材的警觉心，她每周一定会穿2-3次针织材质洋装，曲线毕露的剪裁，更能提醒自己留意身材变化。
她分享日常保养靠的就是勤按摩，首先由内向外按压眉骨，接着用指节按压额头，再顺着淋巴带过，帮助消除水肿，也会利用舌头操来转动舌头，同样有小脸、淡化法令纹效果。
小嶋阳菜（@nyanchan22）分享的贴文
她大方分享自己的营养菜单，蔬菜能补充丰富纤维质，蘑菇不只含有大量蛋白质，连维生素C也超高，对于肌肤抗氧化很有助益，鲑鱼则是有丰富的Omega3脂肪酸，也有美肌效用。
#保持微笑
疫情导致整天在外都得佩戴口罩，她提醒大家在口罩之下也不要忘记微笑，这不仅能让心情变好，微笑时可使嘴角上扬，也能避免嘴角因老化而下垂。