研究：勤洗手减少2成感染流感风险
双手最容易沾染病毒和细菌，如果碰触到口鼻、眼睛，可是给病毒入侵人体的大好机会， 所以随时「保持双手清洁」是预防疾病的最好方法。可别小看每天这个小小的动作，根据英国一项研究指出，勤洗手可以减少被感染和传播疾病的机会。
▲英国研究指出：勤洗手减少2成感染流感风险（图／优活健康网提供）
这项研究，是研究人员在英国流感流行期间让1万6千个家庭参与此实验。结果发现，勤洗手可以降低14％感染各种细菌的风险，并减少20％感染流感病毒的机会。同时，也减少了他们去看医生和服用抗生素的次数。
流感高危险群 每日洗手次数别低于10次
一般人一天至少会洗五、六次手。但专家指出，应该把一天洗手的次数增加到10次，这样才能大大减少细菌和感染病毒的机会。尤其是那些感染流感的高危险群，如免疫力较差的人、老人和婴幼儿及具有慢性肺病、心血管疾病者，更应该增加每日洗手次数，有助免于病菌威胁。
而洗手该怎么洗也是有诀窍的，根据疾病管制署所提供的正确洗手五步骤，记住口诀「湿」、「搓」、「冲」、「捧」、「擦」才能有效预防病毒感染：
●搓／擦上肥皂或洗手液 ，两手交叉并互相摩擦，两手搓揉手掌及手背，作拉手姿势以擦洗指尖，此动作至少须20秒。
●捧／捧水将水龙头清洗干净。
●擦／用擦手纸、干净的毛巾或手帕将手擦干净。如此才能将双手洗净。
资料来源：优活健康网