炎炎夏日當心「冷氣病」！恐致心臟病、腦中風 2類人尤須注意

长时间待在冷气房里，或急速从室外热天气，进入室内吹冷气，温差超过10度，可能会引发「冷气病」。示意图／ingimage

炎炎夏日只想待在冷气房，享受凉爽的感觉？有医生指出这是常见的健康「误区」动作，且可能引发夏季「冷气病」，出现头痛、鼻塞、胸闷等症状，严重时甚至可能引发心脏病或脑中风，两类的患者更容易受到影响。

重症医师黄轩在脸书发文说明，长时间待在冷气房里，或急速从室外热天气，进入室内吹冷气，温差超过10度，可能会让你的体温调节中枢失灵，无法排汗，这些冷气房中的干燥空气，引起「冷气病」。

医师接着表示冷气病是一种综合性的表现，指人长时间待在冷气房，或从酷热的室外，突然进入冷气房，经历剧烈的温差变化，而出现「头痛、鼻塞、胸闷、精神不济、下肢无力及手脚冰冷」等症状，这种情况有点类似感冒，严重时甚至可能引发心脏病或脑中风。他提到这些症状在「妇女和慢性病」两类患者中，更容易受到影响。

至于如何避免冷气病？黄轩医师分享一些专家建议的预防和缓解方法：

1.适度使用

过度吹冷气可能对健康造成负担，建议「不要让冷风直接吹向身体」，可以使用挡风板改变风向。此外，放一杯水在冷气房内，增加周围的湿度，有助于保持皮肤和眼睛的舒适度。

2.饮食调理

夏季气温高，血液会流向全身以散热，相对流向大脑和内脏的血液会减少，造成身体疲惫、脑袋昏沉。建议遵循「五多三少」原则：「多摄取水分、蔬果、蛋白质、维生素和矿物质，少吃甜、油和寒性食物」。

3.户外走动

长时间待在冷气房，肩膀和腰背肌肉容易收缩，造成全身酸软。走动有助于增强身体免疫力，也能改善这种情况。

黄轩也提醒，若持续出现不舒服的症状，建议尽速就医，并且平时要多注意自身健康状况。