杨晴一度暴肥自封「大猩猩」 饮食「3大原则」狠铲6KG
杨晴在TVBS《女兵日记》扮「杨排」受欢迎，私下的她也是一个爱跑步的女孩，今出席运动品牌活动，和「羽球一哥」周天成分享运动心得，也透露保持身材火辣的秘诀，她建议：「要减肥千万不能节食，并且运动不可少。」她也公布饮食「3大原则」，3个月狠铲肉6公斤。
▲杨晴3个月铲肉6公斤。（图／Under armour提供）
杨晴公布饮食菜单，包括三餐饮食尽量吃食物原型，减少精致加工，晚餐她尽量不吃淀粉，以豆腐或蛋白质取代，自己会水煮青菜、准备当季水果，保持营养均衡，杨晴直呼：「完全不吃是不行的，要有热量去消耗脂肪，好的食物能带动体内循环。」
▲「羽球一哥」周天成、杨晴。（图／Under armour提供）
她也说，去年在屏东「当兵」（拍《女兵》），体重一度飙升到60公斤，加上日夜操兵，还可以霸气扛枪超MAN，整个人变得十分壮硕，自封：「很像大猩猩一样。」续集回到台北拍摄，她觉得有点太大只，花3个月跳有氧运动、郑多燕操等，顺利铲肉6公斤。
喜欢跑步的她，只要拍戏空档就去路跑，难忘有一次和剧中演员小白还在屏东取景时，顶着中午的艳阳路跑，一口气跑了12公里，已经跑到了排湾族山林部落地区，她累到跑不动，想要叫计程车回去，结果根本没车可拦，也没有路过的车理会，被小白狂笑：「妳没有吸引力耶。」她全身爆汗，干脆脱掉上衣，只剩运动内衣，没多久就有一辆货车停下，司机问：「妹妹妳要去哪里。」事后小白替她捏一把冷汗，她傻大姐个性上身：「当时我只想回家耶。」