一兼二顾！捐血救人还能防中风
捐血除了能救人一命之外，事实上若能保有定期的捐血习惯，对于健康竟然还有莫大帮助！这样一兼二顾的事情，医师表示，捐血能帮助控制体重，增加身体的代谢率，还能同时减少中风的发生率，也因此在近期血荒警报频频响起的时刻，不妨能抽点时间到各地捐血站捐血，救人一命。
▲ 一兼二顾！捐血救人还能防中风（图／优活健康网提供）
捐血配合饮食控制 有望减重变轻松
台北捐血中心医师谢辉和指出，根据台北捐血中心数据统计，定期捐血人血清铁蛋白比较低，研究报告显示胰岛素敏感性会提高，对碳水化合物消化较快，若能再搭配严谨的运动以及饮食控制，可望有助体重控制更加容易。
此外，人体血液中的细胞包括红血球、血小板等，无时无刻都在进行着新生、成熟、衰老、凋零的新陈代谢。如果能定期捐血，不但可加快排出体内已老化的红血球，更可刺激骨髓加速红血球的生成，新生红血球细胞膜平整可促进血液在微血管的流动速度，而且新生红血球带氧功能也比较好，人会感到身体轻松。
捐血可减少颈动脉硬化风险
台北捐血中心医师谢辉和特别强调，中风的原因之一为颈动脉硬化，根据德国针对男性正常人长期追踪研究，发现体内铁蛋白含量高，与颈动脉硬化程度高有正相关，因此可推论长期捐血人体内铁蛋白相对低，可预防颈动脉硬化的发生。
另外一项以55~75岁一般人为对象的学术研究也显示；体内铁蛋白降低，血液中的脂质被氧化的数量就随之减小，体内的自由基也相应减少，从而减少了附着在血管壁上的沉积物，降低了心肌梗塞及中风的发病率。但他也提醒，捐血与一般民俗疗法放血不超过10cc相比，捐血一次须有250cc～500cc的血量，所以传统放血病无法降低血液中铁蛋白量，应借由定期捐血救人的方式，才有助于降低中风与心肌梗塞的风险。
资料来源：优活健康网