疫情宅在家 四准则检视是否网路成瘾

学生「停课不停学」改采远距教学，也带来过度使用网路或沉迷网路游戏的副作用。（罗浚滨摄）

新竹县卫生局提供四个准则，提供有疑虑的民众检视自己或孩子，网路使用是否已达成瘾。（新竹县政府提供／ 罗浚滨新竹传真）

全国疫情第3级警戒延长28日，学生只能做线上学习，宅在家使用3C产品也变长，不少家长担忧子女网路成瘾及视力受损，询问新竹县政府，卫生局提供四个准则，提供有疑虑的民众检视自己或孩子，网路使用是否已达成瘾。

县长杨文科表示，受疫情影响，学生「停课不停学」改采远距教学，也带来一些副作用，如过度使用网路或沉迷网路游戏，很容易造成健康问题，新竹县社区心理卫生中心提供相关资源，协助有网路沉瘾问题的民众。

马大元诊所院长马大元指出，人们被网路吸引有不同原因，青少年男生最多的是「网路游戏成瘾」，尤其以「手机游戏成瘾」占大宗，青少女则以「网路关系成瘾」居多，花费过多的时间与精神在网路社交讯息上。

卫生局提供四个准则，来判断网路使用是否已达成瘾，一「无法停下」，觉得花费太多时间与精神在网路，但又不自主地拿起手机。二「耐受性」，越来越无法满足，要花更多时间等。三「戒断症状」，如果主动或被动停止使用时，会焦虑、烦躁等负面情绪。四「负面效应」，对身心出现不好影响，如近视加剧、肩颈酸痛，甚至放弃其他活动。

卫生局指根据卫福部资料，全国中小学及大学生抽样调查结果显示，全国有2.8％学生呈现高网路游戏沉迷倾向，其中男性5.7％较女性高出0.7％，男女差距并不是很大。

若依学级区分，大学1.8％、高中2.7％、国中3.2％、国小3.1％，明显看出国中小学一沈迷网路游戏偏高，建议家长应多与孩子相处，如经自我修正还是无法调整，最好就医寻求协助。