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有片｜別再輕忽肩頸痠痛、手麻、手肘痛！治療師帶你認識「胸廓出口症候群」

「胸廓出口症候群」是常见的上半身神经压迫疾病，其症状很容易与肩颈酸痛、手麻、手肘痛的症状混淆一起。图片／Canva

常常肩颈酸痛、手麻、手肘痛、举手肩膀痛？千万不要轻忽以为按按捏捏就会好了，啾c物理治疗师告诉你有个上半身常见的神经压迫疾病叫做「胸廓出口症候群(TOS)」很容易与上述症状混淆，如果置之不理，一旦让神经出现永久性损伤，康复之路就会很漫长了。

为了让大家了解「胸廓出口症候群」，啾c物理治疗师先简单介绍了从颈椎到腋下的臂神经丛，包括前、中斜角肌、第一肋骨和锁骨间的缝隙及胸小肌三道关卡，她举例电脑族的乌龟颈体态会使前、中斜角肌过度紧绷而造成神经压迫。更多介绍赶快点开影片来看看！

啾c物理治疗师说明神经问题的特色之一是痛点不会集中在单一点上，当你发现有一大区域麻痛，或者痛点会跑来跑去，那就可以合理怀疑上游的神经被压迫到。影片中她还示范了帮神经减压的保养运动，道具只要准备一条弹力带就可以跟着她一起来学学这五个运动。

啾c物理治疗师说「胸廓出口症候群」绝对不是不普遍，而是它太容易被忽略了。因此，当有刺麻感但找不到痛点时，有可能是神经源头受到压迫了，千万要记得及时就医。想了解更多健康资讯？快上「有肌励」粉丝专页按赞追踪。日常神经减压保养运动做起来！

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