有一种累 叫做每天看社群网站好累！
文／特约撰述 福泽乔
现代有一种累，叫做社群媒体疲累症候群。尤其是一些经常活跃在网路媒体上的名人们，最近纷纷喊出「不如删去」的感叹。像是正在与日本知名网路电商 ZOZO TOWN 社长前泽友作交往的艺人刚力彩芽，因为一张搭私人飞机去看世足赛的照片，在网路上被批到赶紧把贴文删掉。还有人气的小阿姨石田百合子因为怕自家的黄金猎犬待在东京太热，送去轻井泽宠物训练学校避暑，也被骂不爱护动物，让百合子阿姨气得想要关掉 Instagram，现在社会上酝酿出一股反社群媒体的风潮。
不止这些女星，还有其他日本艺人像是真木阳子、满岛光、宫泽理惠，他们也都陆陆续续的关掉个人的Twitter以及 Instagram，私底下探究原因，大都是因为得了「社群媒体疲累症候群」。这些人原本就是受瞩目的对象，他们在社群媒体上的关注度自然就比一般人来得高。但是问题在于，网路上的连系，把名人与粉丝间的关系扁平化，使得许多演艺人员这才发现，对于这样的空间关系，心脏必须要非常大颗才能适应。
▼ 石田百合子来台。（图／翻摄自石田百合子IG）
从好的方面来看，扁平化名人、演艺人员与粉丝们之间的距离，的确容易营造亲民、友善的形象。但是相对的，遇到了恶意的点评、甚至网路上支持与反对彼此论战，可不是每一个人，都能够有足够的智慧去处理。而且重点是，这些正反面的意见，他们可以从一则PO文的用语、内容、回复甚至照片的拍摄角度去挑毛病。
在日本有好几次网路延烧的案例，都是从令人意想不到的地方燃起火苗。这些细节让人防不胜防，甚至有些人还会去挖掘过去发言的内容进行攻击，所以许多人选择最好的方式就是「不PO文、不贴图」最后干脆把社群网站的帐号删除。
凡走过就留痕迹 一句话改变一辈子命运
这样的问题，也不光是发生在名人身上。有些公司他们认为从社群网站上的发言，可以管窥员工们的心态。去年就有纽约时报的新进记者，原本已经通过面试录取，却因为人事部门检查他过去的 twitter有不合适的发言而被取消资格。甚至有人已经被任用晋升到报社编辑委员的职务，却因为过往在网路的不当发言被翻了出来，而丢掉了工作。这也让更多人发现，SNS社群网站上一时兴起的言论，有可能几年后才会发生重大的影响，凡走过必留痕迹，这句话在网路社会上更加明显。
▼ 脸书、推特、IG社群媒体。（图／取自Pixabay）
上社群网站成了不可能任务 想不踩地雷都难
当然也有人会说，那还不简单，「我都不讲话可以吧！」答案可能不会像你想的那么简单。即便不讲话，你所按下的每一个赞、笑、喜、悲、惊，都会被忠实地留下纪录。不认识你的人，可以透过你每一个按键的意涵，各自诠释。如果真的要避免被误会，甚至连这些按钮都不该随便乱按。说到这里，是不是会觉得，上社群网路还要花那么多的心思，想要不累也难。而这也就是「社群媒体疲累症候群」的由来。
慢车离开社群网站 回归真实自然
根据调查美国在1995～2000年出生的「Z世代 」，这群新世代的年轻人似开始选择远仪社群网站。调查中的美国Z世代有三分之一的人，选择删除了至少一个以上的社群媒体帐号，甚至有60%的人偶尔会把所有的帐号全部关掉。问他们原因，大都是对于网路魔人的言语攻击觉得反感。这样的反应，也开始在企业中发酵，像是日本知名的文具屋「伊东屋」日前就宣布关闭他们在脸书的帐号，理由是「必须以保护客户的个人资料为第一优先」。
从名人、演艺人员、企业甚至到年轻人，他们选择从社群网站上慢车离开，意味的或许未来也会对智能手机的依存性脱钩，或许不久的未来，社群网站中毒会成为社会负面形象的表征也说不定。
▼ 真木阳子。（图／传影）