越做越上火！教练激推…5组超害羞「情侣健身术」 操出最邪恶线条
▲教练推荐的情侣健身术，徒手做「越做越上火」纾压又助性。（图／公关提供，下同）
床上表现不仅与身体机能有关，压力也成为关键！而运动好处多多，过程中除了分泌脑内啡有助压力释放，还可增强性表现。日本成人用品品牌TENGA与健身教练合作，推出5组「情侣健身术」，透过小俩口合作强化情感连结、共同锻炼迷人体态，让你「越练越上火」。
健身教练咪咪指出，运动除了帮助释放压力，还可促进血液循环帮助充血，同时肌力增加也有助性生活拥有更多变化、创造新鲜感。其中，健身运动除了可在家简易练习外，也能作为伴侣的相伴时光，培养两人共同兴趣、增进感情。
运动过程中透过双方协力互助，在爱火燃起、增进信任感的同时，也打造完美性生活。 咪咪教练说，男女可加强练习的部位不同，男生可多练深蹲及硬举，下肢有力可以更好控制力道和速度；女生则可多练核心及骨盆底肌，不但让体态更有线条，也能轻松变换姿势，轻松享受性事。
为「性」福加温 ，严选5组情侣徒手健身术：
●双人伏地挺身
STEP1：男生躺在地上手放在胸前两侧，女生面朝下手与男生手互扣，女生稳定核心身体呈一直线。
STEP2：男生出力引导女生向下做一个伏地挺身，接着胸推出力引导女生回到起始位置。
●双人划船拉背STEP1：女生平躺在地双手互抱紧扣于胸前，男生核心收紧髋屈背打直，预备拉背姿势。
STEP2：手抓住女生手臂，男生把女生拉起同时，女生需要核心出力屁股收，让男生拉起完成动作。
●双人男深蹲女仰卧起坐STEP1：男生把女生抱起，手扶好于女生腰部两侧，女生双脚扣紧并且手轻扶男生肩膀处。
STEP2：两人稳定后，男生先做一个深蹲，回到动作起始处稳定后，女生收紧核心、手抱胸前做一个仰卧起坐。
●双人腿推STEP1：女生屈膝平躺于地手放身体两侧，男生双手扶住女生脚踝稳定让女生双脚掌至于胸前位置，男生核心出力身体呈一直线。
STEP2：女生大腿出力伸直但膝盖不锁死，接着回到原来位置。