早安健康／夏日护发大作战！告别油头、枯黄发色
文／徐惠琬
盛夏的日头毒辣异常，注意肌肤防晒的同时，别忘了「头发」也需要防晒。艳阳不只是肌肤的大敌，更是头发的头号敌人。夏日经常在外走动的人，是否觉得头皮较容易出油、发质变得粗硬、干燥而且不易梳理呢？
对头发来说，紫外线与温度是非常有杀伤力的，尤其是紫外线。台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐指出，头发主要由蛋白质组成，过度的紫外线曝晒，会让头发毛燥、干黄断裂、变白、加速老化。
另外，头皮也是皮肤的一部分，而肤质会随着荷尔蒙、压力、饮食以及外在环境，像是气温而变动。温度越高时，油脂分泌越旺盛，因此夏天的皮肤要比秋冬来得油腻，再加上炎炎夏日，汗水、油脂混在一块，使头皮、头发的油腻感加重。
以下提出几个方法，帮助秀发在炎热夏日中对抗艳阳，保有亮丽光泽、甩开油腻感。
〈日常防晒篇〉
▲图／早安健康杂志提供。
最好的防晒就是使用物理性遮蔽的方式。《增发．健发66招》作者赵昭明建议，外出时戴个帽子、撑阳伞，并尽量避免在紫外线最强的早上10点至下午3点时外出，以保护秀发不被烈日伤害。
建议选可抗UV的伞，帽子则要挑选透气材质、帽沿7公分以上的为佳。透气不佳的帽子会造成头皮的汗无法蒸发，导致毛孔堵塞，反而伤害头发健康。
此外，现在也有许多头发专用、具抗紫外线功能的商品，可帮助秀发不被阳光晒得变色。有些具有保水功能的喷雾，也能让毛发在冷气房里保持光泽与弹性。