早上爬不起来=快感冒了！察觉10种预兆「让感冒踩煞车」
▲嘴唇干燥、早上爬不起来，可能是「快要感冒」的前兆。（图／翻摄自pixabay）
文／裴英洙
留意身体的「感冒信号」！其实在快要感冒时，我们的身体都会发出「感冒信号」，我将这种信号称作「超初期症状」。
「超初期症状」在医学上并不属于「感冒症状」。很多人在出现「超初期症状」时，只是觉得身体有点「怪怪的」，不会多加留意，进而正式感冒。因为每个人的「超初期症状」不同，要找出这些症状只能靠自己的力量，医师也爱莫能助。
只要在出现「超初期症状」时即时应对，就能帮感冒「踩煞车」，停在「快要感冒但还没感冒」的状态。
▶ 感冒发病流程
在解说感冒发病流程之前，我们先来看看感冒时，身体内部会发生什么变化。
1.从口鼻吸入病毒后，身体便会启动免疫系统，派出白血球消灭病毒，由白血球中的吞噬细胞吞掉细菌和病毒，并用酵素加以分解。
2.免疫系统中用来对抗特定病原体的抗体，在这时也会发挥作用。
3.身体启动免疫系统后，会出现发炎反应，在身体各部位引发不同的感冒症状。
▲感冒前，会感觉身体怪怪的，不好好休息就会成为压垮自己的最后一根稻草。（图／翻摄自pixabay）
也就是说，感冒症状是免疫系统干的「好事」，代表我们的身体正非常努力地驱除病毒。而免疫系统刚启动时，身体有时会感到有点不对劲，也就是所谓的「超初期症状」。出现「超初期症状」代表身体在跟你求救，要你「全力对抗病毒，不要管别的事」。
试想，如果你正全心全意进行某件事，主管却突然丢了另一份工作给你，你会有什么感觉呢？想必压力一定很大吧。
如果你今天快感冒了，却还是埋头工作、跟客户出去交际应酬，你的身体也会备感压力，无法负荷的！
▶ 身体感觉怪怪的？：超初期症状范例
→ 注意力较平常涣散
→ 喉咙感觉紧紧的
→ 眨眼次数增加
→ 嘴唇严重干燥，一直舔嘴唇
→ 宿醉难解
→ 早上爬不起来
→ 无法长时间阅读⋯⋯等。
▶ 小心这些「不对劲」
每个人的「超初期症状」不尽相同。举例来说，有些人会觉得食物味道变得不一样，有些人则觉得注意力较平常涣散，又或是眨眼次数变多、嘴唇严重干燥⋯⋯等。
一个同事告诉我，他每次快感冒时，就无法看太久的书。请容我再次强调，超初期症状并没有医学根据。只能靠自己观察、自己发现。下次感冒时，请务必回想一下感冒前身体有哪些地方「不对劲」。