中暑分「阳暑」、「阴暑」两者大不同

热门话题

端午节过后，台湾正式进入炎热高温的夏季。面对中暑等热伤害威胁，除了多休息与补充水分，部立台北医院中医科医师蓝士凯分享补气提神的「生脉饮」，在家或办公室都能轻松DIY，并以中医观点分辨「阴暑」和「阳暑」。

中医认为中暑分为「阳暑」与「阴暑」。蓝士凯表示，阳暑是因长时间在高温、通风不良、且湿度高的环境下活动，即使流了很多汗，也无法排出身体多余的热的状况，产生多汗、口渴、头晕、头痛、倦怠等症状，可以用刮痧来促进血液循环、帮助体内热气排出，解除阳暑症状。

而阴暑是指「寒邪闭塞体表」，这一族群多数时间待在冷气房、经常进出室内外，或吃太多冰饮，「无汗」是最大特征，体内有热气却流不出汗。蓝士凯说，中阴暑者不建议刮痧，反而要饮用有姜片的茶汤，使身体加速发汗，才能解除不适。

想预防中暑、解除疲劳，蓝士凯分享补气提神的「生脉饮」，准备参须（粉光参）3钱、麦门冬3钱、五味子10颗，放入500到1000毫升的水中，煮开即可饮用，可多次回冲直至无味，帮助疏通气血。

另外，中医的「三伏贴」可冬病夏治。蓝士凯说，在大热天以热性药贴敷合适穴位来畅通经络，尤其对于治疗虚寒性疾病，如过敏、慢性疾病等，以畅通经络，调节脏腑机能，达到治病、防病的效果，6月至8月是最适合进行三伏贴的时间。