中暑竟有分阴阳！其中一项不适合刮痧

夏季炎炎，有些民众会中暑以刮痧缓解中暑不适的症状，中医师提醒，若感到恶心、想吐、头痛，甚至流鼻水等阴暑症状，不适合刮痧，建议就医治疗，避免身体健康受影响。（花莲慈济医院提供／罗亦晽花莲传真）

夏季炎炎，有些民众会中暑以刮痧缓解中暑不适的症状，中医师提醒，若感到恶心、想吐、头痛，甚至流鼻水等阴暑症状，不适合刮痧，建议就医治疗，避免身体健康受影响。（花莲慈济医院提供／罗亦晽花莲传真）

夏季炎炎，有些民众会中暑以刮痧缓解中暑不适的症状，但中医师表示，中暑有分阴暑和阳暑，若感到恶心、想吐、头痛，甚至流鼻水等症状，即为阴暑，不适合刮痧，可透过按压掌侧腕横纹上约3根手指，两条肌腱之间的心包经内关穴缓解，不过仍建议就医治疗，避免身体健康受影响。

花莲慈济医院中医部医师利丞鑫指出，中医理论的中暑分成「阳暑」跟「阴暑」，一般最常见的状况为阳暑，在太阳底下或气温高的地方停留太久，曝晒过多的日照，开始会有身热汗多的症状，不仅心情随汗流得愈多愈烦躁，甚是会出现口渴、精神委靡不振浑身不对劲等状况，届时中医会选用「清暑益气汤」治疗，坊间则用「刮痧」缓解身体不适。

刮痧虽能改善「阳暑」症状，却不适用于「阴暑」，利丞鑫说，阴暑通常是因天气热，频繁进出冷气房，或流了满身汗之后直接进入冷气房吹冷气，过度的冷热交替，造成身体的汗流不出来，以致出现恶心、想要呕吐、头痛，甚至是流鼻水的症状。

因此，中医会选择以「外感」方式治疗「阴暑」，意即当成「感冒」处理，先利用针灸改善急性期的不适症状，合并使用艾灸的贴敷来治疗。

利丞鑫表示，刮痧是透过刺激体表经络达到促进气血循环、疏通经络的功效，可选择家中的陶瓷汤匙，或接触面圆润的木头、塑胶板，刮人体的督脉、膀胱经，也就是脊椎旁边约2.5公分之处，刮痧板跟皮肤间的角度约为30至45度角，可搭配一条根药膏、凡士林、婴儿油或精油使用，建议刮到皮肤有点粉红色、有些红疹就好，将体内过多的热散发出来，但要小心不要刮成紫色，可能会有出血、过度刺激皮肤等问题。

除了阴暑不适合刮痧，如有发炎、泌尿道感染、皮肤敏感或局部外伤等状况，或是慢性疾病造成凝血功能异常的时，也不适合刮痧，利丞鑫建议民众刮痧前最好咨询合格中医师。

利丞鑫也提到，如因日晒过度产生中暑不适时，民众可就近在便利商店或药局购买退热贴或用冰凉毛巾，贴在后颈与背交界，脊椎最突位置的「大椎穴」；如恶心想呕吐时，可透过按压位于掌侧腕横纹上约3根手指，两条肌腱之间，心包经的内关穴，缓解中暑症状。

除了刮痧治疗中暑，适当饮食也能减少中暑危机。利丞鑫建议民众可以在夏季多食用芒果、凤梨及西瓜，但要适量，避免过量可能造成腹泻等问题。