热爆「2情况」别刮痧　中医：常待冷气房小心中阴暑

▲中医师提醒，不是每个人都适合刮痧，像是孕妇或年老者，还有阴暑也不建议。（示意图／台中慈济医院公共传播室提供）

记者张乃文／台北报导

台湾夏天湿热，高温之下导致不少人热伤害。中医师提醒，在中医观点中，热伤害分成「阳暑」和「阴暑」。他指出，两者成因不同，治疗方式也不一样，若是前者，有些人会采取刮痧的方法，但若是太过虚弱、孕妇、年老体虚者则不适合刮痧，当下有伤口、发炎等皮肤疾病，还有阴暑者也不建议。

忠孝昌盛堂中医诊所中医师张凯杰提到，中医观点中的阳暑，常常是因为户外活动受到高温侵袭，水分补充不足导致，会有体温升高、不出汗、呼吸急促、恶心、无力、头晕等情况。严重可能有神智不清、晕倒、休克等情形出现，须紧急送医。

张凯杰说，中阳暑时，需先降低体温及补充水分，有时会透过刮痧，将气血瘀滞的地方疏通，让热气排出。但他说，太过虚弱、孕妇、年老体虚者不适合刮痧，当下有伤口、发炎等皮肤疾病也不建议做为治疗。

张凯杰提到，一旦是常待在办公室者，较有可能「阴暑」，因为长久待在冷气房、过度冰饮可能造成体温调节不良。平时较少运动、常熬夜、睡眠不足、体质虚弱者容易出现。

张凯杰说，有头痛、头晕、呕吐等类似感冒症状，伴随身体感觉闷热、排汗不畅、食欲不振、恶心、肠胃不适等不适，就有可能是阴暑导致，也不建议以刮痧处理，同时留意不可饮用冰品、寒凉的青草茶，反而增加肠胃负担，他建议，应选用热稀粥、四神汤、冬瓜姜丝汤等，可排除体内湿气，调理脾胃功能的汤品，帮助发汗达到预防效果。

中医的观点中，阴暑发生是因为患者湿热体质遇到湿热环境所致。张凯杰指出，尤其平时喝冰饮吃冰品、烤炸辣饮食，造成脾胃产生湿热，遇到夏天温湿度高的环境，就容易让体温调节不良。他认为，除了饮食宜清淡，更重要的是要养成时常运动的习惯，体表排汗功能正常，较可以适应环境温差变化，口渴时，最好选择常温开水，代替冰水、冰块。