刮痧加茶饮 中医预防热伤害
▲邓佳明医师指出中医的穴位按压、刮痧与内服中药，能有效舒缓因慢性热衰竭所导致的各种症状，防止伤害进一步的扩大。（图／记者林悦摄）
时序虽已进入立秋时节，但仍暑气逼人，因全球气候暖化，动辄连续数天出现35度以上的高温已是稀松平常，酷热对生理机能是一大威胁，高温容易造成「热伤害」，台南市诚信中医诊所邓佳明医师提醒面对一波波的热浪来袭，不可不慎。
邓佳明医师指出时时降温、保持凉爽，与补充水分是热浪来袭时最刻不容缓之事，配合中医的穴位按压、刮痧与内服中药能有效舒缓因慢性热衰竭所导致的各种症状，防止伤害进一步的扩大。
邓佳明医师说如因高热脱水引起的颈项强痛，可用刮痧板或圆柄物品，沿着膀胱经与胆经的走向，来回轻刮肩颈部位，刮痧力道需均匀，每分钟约30下，每次约15分钟，能收改善气血循环、促进新陈代谢与解热松筋等疗效。但有气虚、皮肤病、外伤伤口与凝血功能不全等情形不适用此疗法，同时服用川芎、香附、清空膏或葛根汤等中药，能收祛风止痛之效。
若出现明显恶心或呕吐感，可服用藿香正气散、平胃散或安中散等中药，能收理气和胃与消食导滞之效；若感头痛头晕可立即按压合谷、风池与外关等穴位，可止痛止晕。
中医认为「热盛伤津」，平时可冲泡具生津止呕与辛凉解表的「牛蒡芦根茶」来喝，准备牛蒡子10克、芦根10克、甘草3克与绿茶5克，冲入800至1000CC沸水，闷泡10分钟，即可饮用，但有胃溃疡、甲亢或失眠者，则不宜量多。
邓佳明医师指出台湾相对湿度高，散热不易，尤在高温下爆汗式的运动更容易引起热衰竭或中暑，而体弱老人与慢性病患者，也可能因长时间待在闷热不通风的环境下，不自觉地造成脱水现象，最常见有极度口渴、头痛、恶心与心悸等热衰竭症状，患者脉象常呈现沉细或弱，但因发病过程缓慢常被忽略，等到不适症状明显，才有所警觉，但伤害可能已造成，若已失去意识者，应尽速送医，以免危及生命。