一定要配溫開水！端午節防中暑 中醫師：刮痧避開頸動脈

中医师萧丙坤示范，刮痧方向由内往外、由上往下单向刮。图／台中医院提供

端午节快到了，卫福部台中医院中医师张祐慈、萧丙坤分享，端午暑气正热，容易中暑，可将患者移至通风处、适时补充水分，若要刮痧缓解，谨记避开颈动脉周边位置，刮痧方向由内往外、由上往下单向刮，刮痧后应适当补充温开水，切勿马上吹风或进入冷气房。

张祐慈提醒，端午暑气正热，容易中暑，症状包括燥热、口渴、头晕头痛、疲倦、肩颈酸痛、抽筋、食欲不振等，应立即移动至通风凉爽的环境，并适时补充水分与电解质，局部肌肉酸痛可以配合按摩、针灸、刮痧均能有效缓解，搭配具有清热解暑作用中药，若症状仍无法缓解，就应立即到医疗院所就医，避免热衰竭危险。

很多民众中暑后会自行刮痧，萧丙坤建议，刮痧时应挑选边缘钝而圆滑的器具，如刮痧板、梳子的背脊、瓷汤匙等，搭配油性具润滑效果的乳液或精油，刮痧时切记要避开颈动脉周边位置，刮痧方向由内往外、由上往下单向刮，同一处最多刮5至10次，力道稳定适中，自然出痧即可。

萧丙坤提醒，刮痧不用强求出痧，刮痧后因体表毛孔打开，部分体液流失，刮痧后应适当补充温开水，切勿马上吹风或进入冷气房；另痧点一般约1周内逐渐消散，不须过于担心。

台中医院特别在端午连假前夕，举办端午包香粽活动，张祐慈、萧丙坤两人为民众解说中暑的种类与如何防治，院长黄元德、副院长林绍雯并现场与民众一起包香包、送香包。台中医院在端午节当天日间门诊仍提供正常看诊服务。