午休趴睡「头歪一边、脖子很开」 恐颈动脉剥离中风
▲医师提醒，趴睡对身体造成很大负担，最好平躺或头靠墙壁睡。(图／翻摄TVBS新闻)
趴睡OUT！学生吃完午餐，午休时间会被要求趴桌小睡；不少上班族也会利用中午休息，吃饱后以手臂当枕头趴睡。不过医师警告，趴睡是「非常不健康」的行为，除会影响消化、肩颈酸痛，严重的话还可能导致颈动脉剥离中风。
据了解，趴睡让身体呈现弯曲姿势，挤压胃部消化，可能引发胃胀气，时间久了甚至造成胃炎。国泰综合医院物理治疗师简文仁接受《TVBS新闻》访问表示，趴睡会使脖子转得很开，增加颈椎负担，且手会麻、胸会闷，「姿势不好的话，午睡效果就会打折扣。」
许多人趴睡为了呼吸顺畅，习惯把头歪一边，但简文仁指出，这个动作除了容易造成颈椎受伤，甚至因颈动脉剥离而中风，不可不慎。
简文仁建议，午睡最佳姿势是「平躺」，如果人在学校、办公室不方便平躺，可将椅子靠在墙壁上，让头紧贴墙壁，有个支撑作用减轻负担；他说，若非不得已得趴睡，可使用抱枕垫高头部，避免压迫双手，另外也会减少身体弯曲角度。
▼午休趴睡要注意，当心颈动脉剥离。(影／取自《TVBS新闻》，若遭移除请见谅)