遠離酷暑熱傷害 苗栗醫院宣導預防中暑及抗暑妙招

苗栗医院医护同仁到正德爱心厨房关怀时，也特别向他们宣导如何预防热伤害及抗暑妙招。图／苗栗医院提供

近日天气炎热，体感温度甚至已接近38°C，若长时间暴露在这样的高温环境下，身体可能出现热伤害情形；对此，卫福部苗栗医院与正德爱心厨房合作，一起举办社区关怀并宣导预防热伤害活动，协助弱势族群度过炎热酷暑。

部苗急诊室近来曾多次收治居住铁皮屋、年长者，因室内高温发生热伤害而就医的民众。社工室主任徐慧琪表示，正德爱心厨房长期提供有需要的民众免费午、晚餐食，发挥关怀并照顾弱势的理念；部苗同仁今天中午到正德爱心厨房关怀时，特别向他们宣导如何预防热伤害。

副院长蔡昌宏表示，外源性的室内闷热环境和户外晒太阳是热伤害主因，身体吸收环境热能，热无法散失调节，尤其婴儿及小童、长者、孕妇、慢性病患者如心脏病或高血压患者、户外活动或劳动者、及体重过重者，均较易发生热伤害。

所以，环境降温是首要的。提醒食客在阳光旺盛时，尽量处在阴凉处，避免长时间暴露，如果必须外出记得戴帽子或撑伞、穿著白色及透气衣物，最重要的是维持饮水量，饮水可以帮助身体降温及防脱水。

他说，常见热伤害分为热衰竭、热中暑，热衰竭是指体温在40度以下，虚弱、头晕、恶心、头痛、皮肤出汗、湿冷、脉搏快而弱、姿势性低血压、晕倒、视力模糊虚弱，中暑则是体温超过40度，可能发生全身痉挛或意识模糊，病患大多呈现皮肤干燥。

热伤害如果演变到中暑意识不清，恐会在短时间危及生命，是非常危急的状况，提醒民众若发现热衰竭或中暑，应立即送医救治。送医前可将病患移到阴凉处平躺、腿擡高(呕吐侧躺)，可用电扇或扇子进行降温，身体喷湿，如果有冰块可放颈部、腋下及鼠蹊部，意识清楚可以补充盐水、运动饮料或水。

最近流行的凉感巾或使用沾湿的毛巾放在身体上也是一种降热的方式，皮肤接触到温度较低的物体时，直接将热传导出去，也是可以使用的抗暑妙招。