昨晚上睡得好。白天熬了黄芪党参枸杞水喝，只要睡得好，精神就好

昨日晚餐。

昨天晚餐吃了两块炖猪蹄。一小碗面条，里面加了半个西葫芦，一个西红柿。

也许这样的饮食还要吃上一段时间。

直到吃烦了，吃腻了，又换食材。

也许简单饮食对胃更好。

可是，又嘴馋得很，下午总要吃一些零食来解馋，特别是带甜的小零食。

忌口好难，劝别人忌口容易，到自己忌口却又是那么的难。

尽量忌口，加油。

最近没有泡脚，停几天了。

九点半吃了一颗艾司唑仑，看了一会儿头条，主要喜欢看头条里友友写的文章和下面的留言很有意思。

有分享经验的，有踩坑的，有翻车的，在他们的经验教训里学习总结，有时候还会相互鼓励一下下。

要睡觉的时候才发现已经十点钟了。

马上放下手机睡觉，很快睡着了。

二点半醒来一次，楼下有打麻将的声音传来。

看了一会儿手机大概半个小时，又睡着了。

再次醒来看手机五点四十五分，真好。

如果是六点钟醒来那就更好了。

算一算我昨晚上的睡眠时间。

再怎么耽误点时间，睡眠时间也足足有六个多小时。

昨天没有吃柴胡舒肝丸，忘记吃了，有时候忘记了也不是坏事，一种药物也不能长期吃。

白天吃了黄芪，党参，枸杞熬水喝，是不是喝了这个水，起了一点作用呢？

不知道，不管是哪一种引起的，只要是睡眠慢慢地越来越好就好。

今天下午继续熬一碗来喝，不管对于失眠是否有益，对于养生还是有益的。

今日早餐。

早餐吃了一个煮鸡蛋，六颗蒸小红枣。

一些小饼干。

出门溜达了一圈。

前几天在门口小花园里散步，看见有两颗马齿汗，开着黄色的小花，挺可爱的。

今天去撬了一颗回家种，还留下一颗。

不久以后花工除草时一样地会把它除掉，很可惜的。

以前花园里长出了一颗野生桃树，花工毫不留情地除掉，当时心痛了好久，让它长大不好吗？

睡眠好了一点，精神也就好一些，再出去到门口的公园里去走一走。